健康寿命を延ばす！健康維持や改善法の情報あれこれ備忘録

線維筋痛症とは、どんな症状か？


症状は、身体のあらゆる部分、
たとえば、関節痛や筋肉や内臓といったところに、
痛みが生じるらし。

また、倦怠感や不眠を伴うとか。



では、原因はなにか？

ケガや病気といった肉体的ストレスや
心理的ストレスが引き金になるとみられています。


が、


現時点では、明確な原因は不明で、
しかも、有効な治療がないようです。


根治する療法がないので、
いまのところ薬でなんとか症状を
緩和するぐらいしかないようです。

あなたは、酵素を日々摂ってますか？


ところで、酵素を多く含む食材いって何でしょうか？
また、酵素を食べると体にはどうな影響があるのでしょうか。


酵素の食材を多く摂ると、
便秘の改善や身体的なだるさを緩和してくれることが期待できます。


昔は、生活習慣病と言うものは、とても少なかったようですが、
現在では、酵素が多い食べ物よりも精製品や加工品を多く食べてしまいますから、
文明病的な生活習慣病が蔓延しているとも考えられます。



では、酵素が多い食材は何でしょうか？


やはり、第一に新鮮な野菜や果物ですね。
特に、無農薬で栽培された野菜がいいですね。



次に、穀物や豆。
これは種ですので、酵素が活性化したときに発芽がするため、
酵素力を秘めて食材かと考えらています。



そして、発酵食品。
醤油、納豆、味噌等々。



酵素を多く含む食材を手に入れるならこれ↓が便利。

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あなたは、お腹の引き締めには筋トレすることが、
一番だと思いますか。



じつは、どうもお腹の引き締めには筋トレが必要かと思うと、
じつは、そうではないようなのです。



では、いったい、どうすれば
お腹の引き締めができるのか・・・、



筋トレ以外に、何か方法があるのか・・・




あります。その方法とは・・・、






"正しい姿勢"をつけることです。







■正しい姿勢を身につけるポイントはココ




ズバリ、これです！



・正しい姿勢で立つ









・正しい姿勢で歩く



のこれだけなんです。




「？」





「でも、どうやって、常に正しい姿勢を維持できるんだ・・・。」
と疑問に思ったかもしれませんね。





それが、意外と簡単な方法があるんです。





それが、これ
⇒正しい姿勢の作り方が簡単できる方法

整体は、いったいどのくらいで効果が出始めるものでしょうか?



長年の肩こりと首の不快感から、整体に行く方も少なくないようです。

ただ、数か月通っているのにも関わらず、
いまいち、効果を実感できない方は、これを疑ってください。


■肩こりで整体に通っても効果が感じられない方が考えるべき原因


それは、


ストレートネック。


整体でストレートネックは治るといわれています。

ただ、外から強い力が加わると頸椎を痛めると言われているので、
かなり、ゆっくり施術されるので、早くて半年、悪ければ1年以上かかるようです。

当然、費用は半端ない額になるでしょう。


■ストレートネックを矯正するなら、これ！

ストレートネックが原因となる様々な体の不具合
・肩こり

・首こり

・頭痛

・不眠

・猫背
などに対して、大学の教授陣や研究チームが医科学の視点で
独自開発した『ストレートネック矯正枕』＋『矯正メソッド』を
試してみてはどうでしょうか。



これなら、自分のペースで、
しかも、整体より安い価格
ストレートネックの改善に期待できます。


お客様満足度も92.7％なので、
検討してみる価値はありそうですよ。

まずは、『ストレートネック矯正枕』＋『矯正メソッド』を
詳細を確認してみてください。

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冷え性改善には、昔から生姜がいいと知ってました？
生姜にさまざまな健康効果が核にされています。

生姜は血の巡りよくして、
・冷え性の改善

・ダイエット

・風邪の予防

といったさまざまな効能が期待できます。

そんな、生姜を手軽に摂るならサプリがおすすめ！

ここで、紹介するのは
支持率90.1％の実感サプリの生姜商品です。
それが、

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この“金時ショウガもろみ酢”には、続きを読む...

ぽっこりお腹をへこましたい方へ



もしかして、あなたがぽっこりお腹になった原因は
骨盤の歪みかもしれませんね。



気になる方は、次の項目をチェックしてみてください。




上記の項目で、心当たりある方は
骨盤のゆがみが影響していると考えられます。



骨盤のゆがみ解消なら、骨盤ベルトの
”骨盤ウォーカーベルト”がピッタリだと思います。




骨盤ウォーカーベルトは装着するだけで、
あなたのゆがんだ骨盤を正しい位置に戻そうとしてくれるんです。


それと、骨盤ウォーカーベルトは、他社製品の骨盤ベルト違い、
仙骨を支える仙骨パッド装着されているんです。


この仙骨パッドがついているだけで、
着けた瞬間に自然と背筋が伸び、
歩くのがラクになります。


さらに、この骨盤ウォーカーベルトと、
同梱されている冊子の骨盤体操をすれば、
かなり早く効果を実感されたという報告もあります。



骨盤ウォーカーベルトを使って、
ぽっこりお腹をへこましたいと考えておられるなら、
まずは、こちらから骨盤ウォーカーベルトの詳しことを見てください
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眼精疲労や加齢とともに目が“ショボショボ”“ぼんやり”するのは、
目の網膜(黄斑部)の色素「ルテイン」の減少が原因のひとつと言われています。


ルテインが不足していると、どうしても紫外線などのダメージを受けやすくなります。


目は目に入ってくる光を感じて、脳に信号を送り映像として周囲の情景を認識しています。


体の中で目は、他の臓器と比べ唯一、外部にさらされた器官です。
ですから、外部からのダメージは直接受けることがもっとも多い器官ともいえます。

ダメージを受けても回復すればいいのですが、
蓄積しやすく損傷しやすいので、老化を促進させたり眼病を引き起こしたりします。

特に、紫外線のダメージは大きく眼への影響については、
おもに急性の紫外線角膜炎と慢性の翼状片、白内障が有名です。




ですから、目が“ショボショボ”“ぼんやり”する症状を
そのままほおっておくと、年齢を重ねるにつれて目を守る機能が弱まり、
どんどん目へのダメージが大きくなってしまいます。




そこで、この“ショボショボ”“ぼんやり”する症状の原因のひとつルテイン不足を解消して
日頃から紫外線のダメージにも耐えられる体制を取っておくことが大切です。




できれば、ルテインの多い食品から摂ることが望ましいのですが、
なかなか、現在の食生活の環境では難しいのが現状でしょうから、
手っ取り早くサプリを活用していくのが、一番手軽で便利かと思います。


しょぼしょぼする方におすすめのサプリ

プレゼンや司会などをしなければならない日に限って、
朝からお腹の調子が悪く、「どうしよう」「どうしよう・・・」と
不安と緊張がピークに。

これでは、本来の能力を発揮できることはできませんよね。


もし、毎回このような場面に出くわすのなら、
お腹の調子を整える整腸薬が役立ちます。


そこで、今回は、生菌(生きたままの菌)配合した整腸薬のご紹介。

この整腸薬には、有益な腸内細菌が配合
・乳酸菌（フェカリス菌）（アシドフィルス菌）（ビフィズス菌）

・有益な腸内細菌の増殖を促す（納豆菌）

・さらに消化酵素（ビオヂアスターゼ2000）
を配合し、お腹の調子を整え、日頃乱れがちな便通を改善してくれます。

また、この整腸薬は、子ども（5歳〜）からお年寄りまで幅広く服用できる第3類医薬品です。

webサイトなら、お試し用もご用意されていますので、
気になる方は下からチェックしてみてください。
   

一般的に春になると情緒が不安定になるのですが、
４０代以降の女性で季節に関係なくイライラしている方がいらっしゃいます。

本人に聞くと「何がどうしたというわけでもないのに、どうしてもイライラを抑えられなかった」
といった答えが・・・。
もし、こんなシーンに身に覚えがあるのなら、あなたの奥様は更年期障害なのかもしれません。

だいたい女性の更年期は、閉経の前後５年間にやってきます。

女性ホルモンのレベルが急激に減少し、さまざまな不調が生じます。
中には、日常生活に支障が出るほどひどい状態になったりする人も・・・。

専門医によると
「更年期障害は心理的ストレスが加わると症状が強く出やすい。」
「平穏な家庭の維持するには、夫がどれほど更年期障害を理解しているかでも症状の程度に大きく関係する」と言われている。




そこで、夫は、何を知っておくべきなのか？

じつは、更年期障害について相談できるところが少ないく、
医師は女性ホルモンの数値だけを見て、
症状のつらさには耳を傾けてくれないケースも珍しくないのが現状だということです。

だから、第一のポイントは家庭の安穏を守るために、ご主人は妻のピンチに目を背けていてはダメなのです。
夫婦でしっかり、更年期障害に向き合うべきなのです。

まずは、市販薬で対象も考えられますが、
できたら副作用が少ない健康食品も考えてみてはどうでしょうか。


健康食品では、更年期障害にマカがいいって知ってました？

「マカ？」

「元気サプリの？」

そうです。

マカの原産地の医療機関では、
更年期の女性にマカエキスを与えると大抵の場合、症状が治まると考えています。
しかも、更年期を患っている女性にのみマカが効果的なのではなく、
精神神経症状そして自律神経失調症に与えるマカの影響も調査されています。

また、マカの効果は植物性エストロゲンと似たような効果で、
他にも抗酸化剤や抗うつ剤への効果にも関係があることもわかっています。
このことからも、マカは更年期障害に期待できると考えられます。

「だけど、飲んだけれど効果なかったですが・・・」

そうですか・・・

ところで、マカはどこで買っても同じだと思っていませんか。
これは、業界の裏の話になりますが、マカはメーカーによって品質が大きく違うんです。

ですから、「安いから」とか
「近所に売っていたから」という理由で購入していては
マカの本来のチカラを求めず買っていることと同じなんです。

本来のマカのチカラを得るためには、品質を重視したマカを飲むべきでなのです。
では、品質を重視したマカってどんなものなのか。

本物の高品質のマカはこの下からご覧なってください。

イライラする奥さんに。こだわりのマカ。

女性の方へ。
白髪になる人は薄毛にならないと思っていませんか？
実は、この考え危険ですよ！



薄毛も白髪も、おもな原因は加齢やストレスや生活習慣の乱れなどで引き起ります。

この２つの髪のトラブルは原因こそ似ていますが、
片方だけが起こるという根拠は何もありません。

つまり、薄毛と白髪が同時には起こらないといことはないのです。

ですから、巷の「白髪になる人は薄毛にならない」噂は根拠のないデマなんです。


じつは、白髪が多くなったのでカラーリングの回数が増えているにも関わらず、
この噂を信じたたまま、何の対策もせずにカラーリングを続けていたら、
いつのまにか地肌が見えるほど薄くなってしまったという人の声を多く聞きます。

つまり白髪染めが原因で薄毛を引き起してしまっていたのです。
ですから、白髪の人は薄毛にも注意すべきなのです。

もし、この真実をご覧になって貴女が噂を信じてカラーリングしていたなら、
早急に育毛を検討してください。


もし、どんな育毛すればいいのか、わからない方は
口コミサイトの＠コスメでも評価が高い育毛商品がお勧めです。
詳細を下からチェックしてみてください。

薄毛女性に大人気！無添加育毛剤