人生１００年を肌で感じたアラフィフ美容師が大切に思う5つのこと。

人生１００年を肌で感じたアラフィフ美容師が、これから掘り下げていきたい５つのこと。
�@時間について。

ワタシはTwitterもやっているんですが、一日２４時間では足りない！！と言ってるっているフォロワーさんはとても多いです。
ワタシ自身もその一人でしたが、少しだけ克服したので、その方法について。



ルーティンとは、「繰り返し」を意味する言葉。

決まってる手順や日課などを習慣化することで、考えなくても自然とその行動ができるようになること。

ルーティン化していることが毎日の生活の中にいくつかあると、

実はとても楽です。

考えなくてもカラダが動いてくれるし、時間をムダにすることも少なくなります。

その分、違うことに思考力を使えるし、考えをめぐらせたり、決断したり。
経営者がいくつもの習慣(ルーティン)を持ってるのもうなずける話ですよね！

ルーティン化することは、
限られた自分の時間を有効に使うのに必要なことで、そして毎日の生活を楽にすることにつながる、と思います。




�@毎日着る服のルーティン化。

仕事に行く場合、髪の毛と薬品、水(お湯)を使うので、着る服って汚れる可能性が高いので、ユニフォーム化してしまうんですよね。


なので、シーズンごとに
仕事に着る服を3パターンに決めて、順番に着ることにしたんです。

寒い日や暑い日がある、と言っても、そのシーズンの中なので、大きな変化はないし、
特別雨の日用のコーデも考えてはいません。

ただ、スニーカー派のワタシは、
雨の日にスニーカーだと雨が染み込んで不快なので、
レインブーツだけは用意しました。
これで、雨の日もさっと出掛けられるようになった、ってわけです。

そして、シーズンごとに
お出かけ用のコーデを考えて一揃い置いておく。もしくは買い足す。

休日のリラックス用のコーデも、
シーズンごとに2~3パターン考えて置いておきます。

これが習慣化してからは、
いつ、どんなときでも、出掛けるときに迷わないので楽になったこと、
そして、ムダに服が増えることもなくなりました！


�A仕事帰りのウォーキング。

�B１時間の朝活。

この辺のことは、以前記事で書きましたので、詳しくは書きませんが、そのままです。(笑)


�C週末にまとめて「作りおきおかず」を作る料理のルーティン化。

これで、平日の夕飯作りから解放されました！

買い物と、メニュー決めという作業
もまとめてやらなくてはならないので、向き、不向きがあるかもしれませんね。

ワタシはまとめて作業が得意なので、難しくはありません。
買い物もちょこちょこ行かないので、出費も減りましたね

何と言っても、美容師の仕事があった日に、
夕飯の心配をしなくていいこと。
家に帰ってすぐお風呂に入れること。
で、ストレスが激減しました️。







まだまだ改善の余地がある、ワタシのルーティン化したモロモロですが、

4つのことをルーティン化したことで、わかったことを書いておきます。

ルーティン化することは、自分の生活に直結するもの。
ルーティン化することで、自分が楽になること。

要するに、いくら読書するための朝活が良いらしい、、、ってことでルーティン化に向けてはじめたとしても、
夜遅くまで仕事がある方は、
睡眠時間を削ってまでやっても習慣にはなりませんよね。

寝ちゃうから(笑)

自分の生活をよく思い出してみて、
ルーティン化することで
楽になることを、まず、21日間続けてみましょう。


何も考えなくてもカラダが自然に動いて、その行動をしてしまう。

ワタシで言うと、着る服のルーティン化は、シーズンごとにコーデを決める手間がありますが、
毎朝何も考えずに着替えを済ませるというのは　ストレスを１つ減らしてくれます。

その分、さっさと朝活に移れて、これまたルーティン化したブログの作成に取りかかれます。

ルーティン化することを取り入れるのも、段階をつけてやっていくといいかもしれませんね！




○ルーティンとは、繰返し。頭で考えなくても勝手にカラダが動いて作業ができること。
○自分の生活を振り返って、大変だな、と思うことを変えてみよう。
○決めた時間、決めた日、毎日、同じ時間にやることを21日続けると、習慣化として定着します。

この記事が少しでも参考になったら嬉しいです！