2016年06月29日
φ('-'*)ﾒﾓﾒﾓ 善玉菌が少ないと・・・ ○○になる可能性が高まる！ の記事
善玉菌が少ないと・・・ ○○になる可能性が高まる！
06月10日 15:16オーヴォ [OVO]
善玉菌が少ないと・・・ ○○になる可能性が高まる！
(オーヴォ [OVO])
労働時間が長い日本では、うつ病になる人や自殺する人の数が多いといわれている。現在、うつ病患者は全国で70万人いると推定されていて、病気でありながら治療を受けていない人はその3〜4倍いるという数字もある。うつ病の原因としては、神経伝達物質の異常やストレス反応における内分泌学的な異常などが挙げられているが、よく分かっていない部分も多い。国立精神・神経医療研究センター神経研究所とヤクルトの共同研究グループが、うつ病患者と健常者が保有する腸内の善玉菌数などを調べたところ、うつ病患者はビフィズス菌と乳酸桿菌（ラクトバチルス）の数が健常者よりも少ないことが分かった。つまり、善玉菌が少ないと、うつ病になるリスクが高まる可能性があるという。
研究では、43人の大うつ病性障害患者と57人の健常者の腸内細菌について、善玉菌であるビフィズス菌とラクトバチルスの菌数を比較した。その結果、うつ病患者は健常者と比べて、菌の数が有意に低いことが判明した。また、ラクトバチルスの数が便1gあたり10の6.49乗個以下であると、大うつ病性障害を発症するリスクがおよそ2.5倍高まる可能性があることも分かったという。
ビフィズス菌や乳酸菌は、乳酸菌飲料やヨーグルトなどの身近な食べ物で簡単に摂取することができる。フルーツやコーンフレークと合わせれば立派な朝食・おやつにもなるから、今まであまりヨーグルトなどを食べてこなかったという人は、明日からでもスタートしてみては？
コレステロールも 善玉、悪玉（HDL,LDL）とあるように
腸内にも 善玉菌は多い方が 健康体(^-^)/
生活習慣、肉食、偏食、加齢 ストレス などで
腸内の善玉菌は減っていく・・・ (。＞_＜。。)
おならが臭い人は 特に注意されたし！！！
腸活 という言葉があるように
それだけ大切な働きをしてる (^-^)/
くーちゃんは 自家製ヨーグルト (^-^)/ カスピ海ヨーグルトっ
粘りが強く、酸味が少ない (｀・ v ・´)vﾌﾞｲｯ
サイクルさえ 上手く出来れば 食べる前に
種菌の分 熱湯消毒した容器に入れて 牛乳を足すだけ
くーちゃん 低脂肪でも 特定メーカー使ってるｗ
低脂肪乳・・・ これも インチキ臭いのだがｗｗｗ
水増し マジ水ｗｗｗ で薄められてるモノがあるｗ
某メーカーさんｗｗｗ テメーンとこのだよっ！！！ 数社 同じようなのｗ
バレるような事すんなやっ！！！ ヾ(`Д´*)ﾉ
メーカー晒したいが・・・ ココだとまずいので 勘弁してやるわぁ〜
(((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
インチキ低脂肪乳 だと 固まるのが・・・ ゆるすぎｗｗｗ
飲む用に いろんなの買って 飲み比べた事がある (^-^)/
なので 低脂肪でも しっかり固まる (｀・ v ・´)vﾌﾞｲｯ
牛乳入れて とろみが出る ダイエットドリンクみたいなのは
牛乳のカルシウムと 繋がってとろみが出る仕組み
なのでっ 豆乳などは 論外ｗｗｗ
最近のは タンパク質で繋がるのもあるようなので
それだと 豆乳でもいけるが・・・ (￣◇￣;)
毎日 少しずつ補充する感じで 食べる？？？ のが
いいみたい ヽ(*´∀｀)ノ
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
06月10日 15:16オーヴォ [OVO]
善玉菌が少ないと・・・ ○○になる可能性が高まる！
(オーヴォ [OVO])
労働時間が長い日本では、うつ病になる人や自殺する人の数が多いといわれている。現在、うつ病患者は全国で70万人いると推定されていて、病気でありながら治療を受けていない人はその3〜4倍いるという数字もある。うつ病の原因としては、神経伝達物質の異常やストレス反応における内分泌学的な異常などが挙げられているが、よく分かっていない部分も多い。国立精神・神経医療研究センター神経研究所とヤクルトの共同研究グループが、うつ病患者と健常者が保有する腸内の善玉菌数などを調べたところ、うつ病患者はビフィズス菌と乳酸桿菌（ラクトバチルス）の数が健常者よりも少ないことが分かった。つまり、善玉菌が少ないと、うつ病になるリスクが高まる可能性があるという。
研究では、43人の大うつ病性障害患者と57人の健常者の腸内細菌について、善玉菌であるビフィズス菌とラクトバチルスの菌数を比較した。その結果、うつ病患者は健常者と比べて、菌の数が有意に低いことが判明した。また、ラクトバチルスの数が便1gあたり10の6.49乗個以下であると、大うつ病性障害を発症するリスクがおよそ2.5倍高まる可能性があることも分かったという。
ビフィズス菌や乳酸菌は、乳酸菌飲料やヨーグルトなどの身近な食べ物で簡単に摂取することができる。フルーツやコーンフレークと合わせれば立派な朝食・おやつにもなるから、今まであまりヨーグルトなどを食べてこなかったという人は、明日からでもスタートしてみては？
コレステロールも 善玉、悪玉（HDL,LDL）とあるように
腸内にも 善玉菌は多い方が 健康体(^-^)/
生活習慣、肉食、偏食、加齢 ストレス などで
腸内の善玉菌は減っていく・・・ (。＞_＜。。)
おならが臭い人は 特に注意されたし！！！
腸活 という言葉があるように
それだけ大切な働きをしてる (^-^)/
くーちゃんは 自家製ヨーグルト (^-^)/ カスピ海ヨーグルトっ
粘りが強く、酸味が少ない (｀・ v ・´)vﾌﾞｲｯ
サイクルさえ 上手く出来れば 食べる前に
種菌の分 熱湯消毒した容器に入れて 牛乳を足すだけ
くーちゃん 低脂肪でも 特定メーカー使ってるｗ
低脂肪乳・・・ これも インチキ臭いのだがｗｗｗ
水増し マジ水ｗｗｗ で薄められてるモノがあるｗ
某メーカーさんｗｗｗ テメーンとこのだよっ！！！ 数社 同じようなのｗ
バレるような事すんなやっ！！！ ヾ(`Д´*)ﾉ
メーカー晒したいが・・・ ココだとまずいので 勘弁してやるわぁ〜
(((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
インチキ低脂肪乳 だと 固まるのが・・・ ゆるすぎｗｗｗ
飲む用に いろんなの買って 飲み比べた事がある (^-^)/
なので 低脂肪でも しっかり固まる (｀・ v ・´)vﾌﾞｲｯ
牛乳入れて とろみが出る ダイエットドリンクみたいなのは
牛乳のカルシウムと 繋がってとろみが出る仕組み
なのでっ 豆乳などは 論外ｗｗｗ
最近のは タンパク質で繋がるのもあるようなので
それだと 豆乳でもいけるが・・・ (￣◇￣;)
毎日 少しずつ補充する感じで 食べる？？？ のが
いいみたい ヽ(*´∀｀)ノ
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
