還元水で喜びを手にいれよう

Ａさんは月水金
Ｂさんは火木
だそうな・・・

月水金のＡさんは、アルカリイオン水を美味しいと言って
喜んでくれている

昨日（金曜日）アルカリイオン水運搬用（笑）のポットを持ってきた
ちょっと小さ目だけど、丁度いいのかな？
月曜日に持って行ってあげよう

木曜日に話したんだけど
あまり水を飲まないらしい・・・

会話の最初は、【水を良く飲むからトイレが近いんだよね】って
すると、私は水をあまり飲まないんだよねーって
水をもっと飲んだ方が良いのかしら？とか

コーヒーとかお茶は良く飲むんだけど
ご主人は、【それは水分ではない！　コーヒーだ！】とか言って来はるとか（笑）

いやいや、コーヒーも豆をかじるわけじゃないから（笑）
立派な水分ですって言ってあげた

人間は１日に５リットルの水を摂取しているとか
これは、水を５リットル飲んでいる・・・訳では無くて
・食料や飲料に含まれる水分
・体内での生成される水分（３００ｃｃぐらいらしい）
などを全部足してのことだそうだ

飲みたければ飲んだらいいんだって言ってあげた
水分が不足すると、喉が渇く
つまり、身体が水分を欲しているからその時は我慢しない方がいい・・・と

と、書いている時にふと思い出した
熱中症の時は、身体がご認識しているらしい

水分が必要なのに、そうと認識しないから
本当は必要なのに、飲みたくないそうだ・・・

で、飲まないから汗が出ない
汗が出ないから体温が上がる
水分不足と体温上昇で倒れる・・・

なので、喉が渇かないからと言って全く飲まないのもヤバいかも知れない
生活環境を良く認識して
水分補給について気をつけなければ

私は、一日に２リットルか３リットルは
直接、アルカリイオン水を飲んでいる
もっと飲みたいけど、水筒が１リットルしか入らなくて