わたしのダイエット

　自己免疫力とは　身の回りにある有害などウイルスや花粉など有害な遺物から身を守る防御能力
　が免疫力になります。

　免疫力が低下する原因
　１）　食事など栄養バランスが乱れている
　２）　過度なストレス
　３）　睡眠不足や不規則な生活
　４）激しく運動をする
　５）高齢者や乳幼児、妊婦
　そこでヨガに免疫力を上げる効果があるポーズとは？
　�@ダウンドッグ
　�Aねじりのポーズ
　�B戦士のポーズ2　　をお勧めです。
　
https://www.noaonline.jp/yogafitness/news/52382.html

ＮＨＫ大河ドラマ【鎌倉殿の１３人】が好調です。
　脚本を書いている三谷幸喜（６０）は製作開始前に「新しい大河を作りたい」と話していたが、その言葉
　通りに新鮮な作風で視聴者を引き付けている。
　２月27日放送までの８話分の復習と史実に基づいた予習をしたいです。（視聴率はビデオリサーチ調べ
　関東地区）

　第８話を終えた時点で世帯視聴率の平均値は約１４・８％（個人的約８・７％）。「晴天を衝け」の終盤
　８話の平均値である１２・４％（同７・３％）を２・４ポイント上回っている。
　目を引くのは非公開のコア視聴率（１３〜４９歳の個人視聴率）の高さ。「晴天を衝け」の１・５倍から２
　倍以上ある大河ドラマのファンの多くは年配層だが【鎌倉殿の１３人】は若い層からの支持も多い。

　https://news.yahoo.co.jp/articles/32b1974c811e750b6b1116c55bbe15580d62f822
　

モッピ―なら　ポイントをたくさん稼げます。
毎日ポチポチ続ければポイントがいくらでもたまります。
いろんな形で貴方もモッピーでお小遣いをたくさんためましょう。
わたしと一緒にポイントを貯めに行きましょう。

https://pc.moppy.jp/entry/invite.php?invite=kGZAA1f5

要約　更年期障害後の増加した卵胞刺激ホルモンFSHRニューロンに結合した病理を引き起こす上で重要
　な役目を果たす。

　病学的研究では女性は男性のアルツハイマー病（AD)を発症する可能性が高いがこの現象の原因は不明である。
　しかし、いま中国科学院の深セン先端技術研究所（SIAT)のKeqiang Ye教授が率いる研究は 何十年もの間人類
　困惑させていたこの謎に対する明確な答えを提供しています。

　彼らの調査結果は３月２日にネイチャーに掲載された。
　
　詳しくは下記をチェックしてご覧になってください。
　ご覧いただきありがとうございます。

　https://neurosciencenews.com/alzheimers-women-20129/
　

　配偶者がパートで働いている場合、その取得によって扶養控除額は変わる。
　税理士の梅田泰宏さんは
　「パートタイム労働には４つの壁があるという。これらを知らないとせっかくたくさん稼いでも
　家計としては損する可能性がある」というー−−−。
　いったい４つの壁というのは？
　詳しくは下記をチェックしてご覧になってください。
　ご覧いただきありがとうございます。

　https://president.jp/articles/-/55238

　

　https://diet-magazine.work/post_lp/waitless_ysa/?yclid=YSS.1001236211.EAIaIQobChMIhtj64Iaq9gIVU66WCh1WlwqnEAAYAyAAEgIT_PD

　ノルディック女子個人W杯女子個人第１４戦決勝（２０２２年３月２日、ノルウエー・リハンメルヒルサイズ
　＝ＨＳ１４０メートル）

　北京五輪個人ノーマルヒル４位の高梨沙羅（２５＝クラレ）が五輪以来の復帰戦に臨み、計２９１・５点
　で今季２勝目、通算６２勝を挙げた。
　同五輪の混合団体で１回目にスーツ規定違反で失格処分を受けて一時は進退を検討していた日本女子エースが
　失意を乗り越えて鮮やかな復活を遂げた。
　私は本当に高梨選手に　”おめでとう、大変でしたけれどその苦しみを乗り越え優勝したのはさすがです。
　これからもめげずに活躍してほしいです。

　https://news.yahoo.co.jp/articles/2d1011bbc0b750bb0d9c9dadd6491390ee737cd6
　

ＮＨＫ大河ドラマ【鎌倉殿の１３人】が熱すぎます。ちょうど源平合戦を描いている真っ最中ですが、
内容が盛りだくさんです。　そこまで知られていない歴史があって展開が面白い。
第７回の「敵か、あるいは――」（20日放送）は特によかったです。
　源頼朝は治承４（１１８０）年伊豆で平家打倒の兵をあげるが石橋山の合戦で敗れ、真鶴岬（神奈川県
真鶴）から小舟で脱出して安房国猟島（千葉県鋸南町竜島）にたどり着きます。

実は私は、頼朝が上陸した鋸南町の観光大使をやっております。このありがたい縁は、鋸南町が妻の生まれ故郷なんです。【笑】
詳しくは下記をチェックしてご覧になってください。

https://news.yahoo.co.jp/articles/eea3f1e5c4c6f03278a9c72480c43a5b53d37c06

　お湯に塩を入れるだけでたっぷり汗が出る【塩風呂】
　ミネラルを含んだ塩そのものの成分に加え入浴の温浴効果でダイエット＆美容ケアに最適です。
　そこで今回、塩風呂の効果とやり方＆注意点、さらにダイエット効果でご紹介。

　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧になってください。
　ご覧下さりありがとうございました。


　　https://onsenbu.net/7488