わたしのダイエット

　　今回が健康や美容に効果的と話題のオートミールを使って作るヘルシーなパウンド
　　ケーキレシピをご紹介します。生地にはペースト状にしたバナナを練りこみケーキ
　　の上にはリンゴやバナナ、ナッツをトッピングしました。
　　食物繊維が豊富でビタミンとミネラルがたっぷりのケーキはダイエットにもおすすめ
　　ですよ！オートミールとは？　
　　オートミールとはオート麦を脱穀して食べやすく加工したものです。加工されたオート
　　ミールはロードオーツとクイックオーツの２種類に分かれます。
　　ロードオーツは粒が大きいので水などでふやかしてあとはコメの代用品のような形で分
　　かれます。クイックオーツはロールドオーツをさらに細かく勝利しやすくしたもので水
　　に戻すと粘りが出るため小麦粉の代用品やリゾットなどして使われることが多いです。
　　クイックオーツをミルでさらに細かくするとお菓子つくりの材料にもぴったりです。
　　オートミールとは食物繊維やミネラルが豊富で低G1食品は血糖値の上昇を緩やかにする
　　効果があり体内の脂肪に蓄積を抑えるのでダイエットにもおすすめです。
　　更に詳しく知りたければ下記をご覧ください。

　　　https://trilltrill.jp/articles/2680960
　　　この記事をご覧くださりありがとうございます

　

　夏休みで出かけることも多いこの季節。SNSへの投稿などを手掛かりに名前や住所
　　などの個人情報を突き止める「SNS特定屋」に注意が必要です。
　　知らない男性に　”個人情報”が、、、、。
　　
　　２０代女性：「ニュースとかツイッターの話題とかから知ったりとかするから。そう
　　いうので今についていくっているのがあるのかな」「一緒にご飯食べに行った時の写真
　　とか、ツイッターはその日のうちに投稿します」
　　今や２０代の利用率が９割近くに達しているSNS、自分の趣味や身の回りで起きたこと
　　などを自由に発信できる一方でこんな被害もあります。
　　特定されたある女性（２６）　「職場から帰った駅で『俺さ、いつもツイッターみててさ
　　職はどこだよね、住んでいる液も特定できてさ』つて感じ、駅出て急に声かけられた感じ
　　でした」　３年前仕事帰りの２０代女性を最寄り駅で待っていたのは見知らぬ中年男性、
　　初対面にもかかわらず、名前や住んでいる場所まで言い当てられたといいます。
　　
　　特定されたことのある女性：「ずっと前から気になっていてゆくゆくは付き合ったりとか
　　できればいいなと思うとまずは友達とかからみたいな感じで恐怖感がまず最初にきて
　　あとはちょっと落ち着いてからどうやってバレたのだろうかという気持ちでした」
　　SNS上に個人情報は何も書いていなかったという女性、こうしたSNSから個人情報を
　　特定されるのはよくあることなのでしょうか？　街行く女性に聞いてみました。　　
　　２０代女性：「（Q,特定されたことはある？）特にないです」「ないです」「さすがに
　　ないです」　ほとんどの女性が「特定されたことはない」と回答。しかし一方でこんな
　　意見もありました。
　　特定したことのある男性「（Q.SNSから女性を特定したことは？）「全然ありますよ」
　　この男性は街中で声をかけた女性とLINEを交換。相手のアカウントの名前から個人情報
　　を調べたという。
　　特定したことのある男性「相手の１０年前の高校時代の情報とか写真とか調べたこと
　　あります。こっちは情報知っているんだよっていう自分の中の優越感とかそういうところ」
　　更に詳しく知りたければ下記をご覧ください。
　　https://news.yahoo.co.jp/articles/05e0023bce37e906e14c8b744a65b8079a60a854
　　この記事をご覧くださりありがとうございます

「入手困難な「ヤクルト１０００」　都内な大量に置いてある場所があって、、
　　　睡眠効果があることで大ブームになっている「ヤクルト１０００」
　　　一時期に比べて落ち着いたとはいえ、スーパーやコンビニで簡単に入るとはいい
　　　難い状況である。
　　　だが、そんな人気商品が大量に置いてある場所があるという、、、、。
　　　
　　　実際にその地に足を運んでみると、、、、、。

　　　乳酸菌飲料「ヤクルト１０００」は１ミリリットル当たり１０億個の乳酸菌シロタ株
　　　が含まれた機能性表示食品。同商品には主にヤクルトの宅配や自動販売機で入手できる
　　　「Yakult(ヤクルト)１０００」(１００ml税込み１４０円）。店頭での販売が中心の
　　　「Y１０００」(１１０ml税別１６２円)がある。

　　　〇　在庫が少ない自販機
　　　「自販機なんですぐ売れちゃうじゃん」そう思った方もいるはずです。最近は都内を中心
　　　に駅のホームに設置された自販機で「Yakult1000」を取り扱うところが増えているが他の
　　　飲料も扱うため在庫は少なめのようだ。
　　　だが、ネット上では「荻窪駅の自動販売機に大量にある」「荻窪はヤクルト１０００の
　　　天国かも」「自分からしたらかなり重要なヤク補給地点」など。
　　　東京・荻窪駅（東京都・杉並区）に大量に置いてあるという情報がある。８月初旬、件の
　　　場所を訪れたところ、衝撃な光景を目にするのでした。
　　　荻窪駅の問題の自販機に
　　　JR荻窪駅北口を降りて徒歩１分のショッピングセンター「荻窪タウンセブン」の裏手に
　　　あった。糖目から見る限る一見何の変哲もない自販機のように見えるが、近づいてみると
　　　異変に気付く。多すぎるだろう。３段のうち２弾はヤクルトが埋め尽くされている。
　　　多いいけりゃいいもんじゃない。これだけあっても変えなくては意味がない。
　　　一瞬驚きつつ冷静になりお金を入れる。すると全部購入できるマークがついた。
　　　これまで苦労していたのに、、簡単に買えてしまった。
　　　　　https://nordot.app/927643181754171392
　　　この記事をご覧くださりありがとうございます