アラフォー女の人生振り返り日記

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実家から葡萄が届いた〜



この時期は毎年、葡萄、梨、桃 などなど・・・
実家から送られてくる
両親はもう還暦を迎えているけれど、いつもシングルの私を気遣ってくれてる。そんなに心配しなくてもあなたたちの娘は意外と柔軟に上手く生きてますよ。

たまには帰りますね



美味しくいただきます！
ありがとう…お父さん、お母さん

最近だんだんと冷たい風が吹くようになり、秋を感じてる。

これからどんどん寒くなって私たちの大敵、冬の乾燥小じわ期到来だわ(−−；

肌は乾燥地帯化しカッサカサのガッビガビ…(−−；


色々探してみたいんだけど、これどうかな？めっちゃ良さそうじゃない？！
サイト見てみて！40代からの…だって！ここ重要！
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水素還元純水のURUONうるおい化粧水&炭酸ミスト




敏感肌モデルさんの協力でパッチテスト済みだそう。めっちゃ有難い。。。
主成分の「水」にもこだわってて、炭酸ミスト、化粧水の主成分となる水に
独自開発の「水素還元純水」を採用してるって。
水道水と比べて、約4倍の浸透力でより深部まで水を送り届けることが可能だそうよ

肌ストレスの原因となりうる成分はとことん排除っていうのも有難いわね

今はスペシャル価格で販売中で、今回の「URUONうるおいセット」は、
まずブースターとして炭酸ミストをふきかけ化粧水の呼び水と
次に使う化粧水でもっちりふっくらな肌に仕上げる2点セットになってる

定期便の初回限定キャンペーンも開催してるから、
2回目以降ずっと10%OFF、送料無料、お届け間隔も指定できちゃうってすごくない？！
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［40代からの敏感肌を、強く、美しく］URUONうるおいセット




これは期待できそう！
気になったｱﾗﾌｫｰ乾燥地帯女子はぜひぜひ手に取ってみて(≧ω≦)♪

家が狭くて動く範囲も限られてるから大きな振りの運動ができない・・・

ジムへ行きたくてもお金が無い・・・

そんな人多くないですか？

私が30kg痩せた時にも実践してた『プランク』

畳一条分の広さがあれば実践できるからぜひやってみて

このサイトに詳しいやり方載ってる！
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★プランク徹底解析★


体幹トレーニング「プランク」を徹底解説│正しい姿勢とやり方、
効果を高めるポイント、部位別メニュー


＜プランクのバリエーション＞
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■ハイプランク
1．両肘をついてうつ伏せになり、足は腰幅に広げ、つま先を床に立てる。肘は肩の真下。
2．腰を持ち上げる。頭・肩・腰・膝・カカトが一直線になるように意識する。
3．20秒間キープ。


■ストレートアームワンレッグプランク
1．両手をついてうつ伏せになり、足は腰幅に広げ、つま先を床に立てる。肘は肩の真下。
2．腰を持ち上げる。頭・肩・腰・膝・カカトが一直線になるように意識する。
3．片足を肩の高さまで持ち上げる。
4．10秒間キープし、反対側も同様に行う。


■ワイドスタンスプランク
1．両肘をついてうつ伏せになり、足は腰幅よりもこぶし1個分広げ、つま先を床に立てる。肘は肩の真下。
2．腰を持ち上げる。頭・肩・腰・膝・カカトが一直線になるように意識する。
3．20秒間キープし、反対側も同様に行う。


こちらのサイトはもっと詳しく動画付きで解説してるから
興味ある人はぜひぜひ覗いてみて！プランクまじオススメ！
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★プランク徹底解析★

夏も終盤とは言え、まだまだ暑い日が続いてるし

水分補給は本当に大事ですね

いつでも直ぐに自宅で水分補給したくなったら…水道水…飲みますか？

飲まないですよね？いちいちペットボトル冷蔵庫から出してくるのも

面倒臭くないですか？？

そんな方にオススメしたいのがこのウォーターサーバー！





月額1980円で美味しい天然水が飲めちゃいます！

乗り換えキャンペーン実施中だから、このチャンスを逃さないで！

乗り換え返金サポートで他社切り替え時の解約金を16,500円まで補填可能！【どこよりもウォーター】

私は長年貧血で、いつも血液検査で鉄分が不足していると診断されます。


そこで積極的に食べているものがコレ！



ダイエット中でもこれは欠かさず食べるようにしていました。

子どもの頃はあまり好きではなかったけど大人になれば食べられる物ってけっこうありますよね笑

レバーは貧血予防に効果的な鉄分や、皮膚や目の健康を保つビタミンＡが沢山含まれています。

今日はこの優秀な食材『レバー』について牛・豚・鶏に分けて

詳しく説明しているサイトを見付けたので紹介したいと思います。


それがコチラ→『まごころケア食』
栄養豊富なレバー｜牛・豚・鶏それぞれの特徴について


レバーが苦手な方でも美味しくいただけるようなオススメのレシピも公開されています。

貧血が気になる方！ぜひ一度こちらのサイトに目を通していただくと

今後の健康のためにも◎かと思いますよ！

『まごころケア食』
栄養豊富なレバー｜牛・豚・鶏それぞれの特徴について

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こんなおまじない知ってますか？


『毎月ついたちには、歩きながら「Rabbit, Rabbit, White Rabbit」と唱えましょう。
そうするとその月は幸運に恵まれます。

これは、カナダその他イギリス文化圏の国々で知られるおまじないです。地方や国よって異なるバージョンがあり、スキップしながら唱えるとか、紙に書くところもあれば、ただ「ラビット」を三回繰り返すだけというのもあります。

初めて聞いたのは以前イギリスに住んでいたときでしたが、先月、うち近くの公園の砂場に「Rabbit, Rabbit, White Rabbit」と書いてあるのを見かけ、ひさしぶりに思い出しました。

ウサギや野ウサギは、幸運を呼ぶ動物とされています。「ウサギの足」と呼ばれる毛皮やフェイクファーでできたキーホルダーのようなお守りもよく見かけます。』

引用：コチラのブログ



皆さんが何か幸運に恵まれるような占いやおまじないがないかな〜？と探していたら見付けた記事です。

今月も世界中の人々が幸せに過ごせますように