アラフィフおひとりさまの独り言

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睡眠時無呼吸症候群という言葉はご存知ですか？

私は、以前にその診断をされたことがあります

扁桃炎になったことがあって、炎症が落ち着いてから検査をしました

で、診断されました

たしかに、それまでに、かなりのイビキの音量だったみたいです

自分ではわからないですが。。。

時々、自分のイビキで起きることはありました

でもそんなに大きいイビキとは思って無くて

一晩検査器具をつけて寝て、その器械の分析でわかります。家で行うのは簡易的な検査で、本番は、専門の病院やクリニックで行います

私は、扁桃炎のため扁桃腺が大きくなってしまったので手術をしたので、本番の検査までは行きませんでした

手術をしてイビキは小さくなったようです

自分のイビキで起きることもなくなりました

手術をしなくても、方法はあります

例えば、サプリとか、

枕を変えるという方法もあります

一緒に寝ている親しい人のためにも枕を変えてみませんか？

歯を磨くことは毎日の生活では必須ですよね

せっかく時間を取って歯磨きをしているので

歯により良い歯ブラシを使いましょう！

ちなみに手で磨くときはコレを使ってます

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結構良いですよ。歯の間にブラシが入ってる！！って感じながら磨けます

音波歯ブラシ使ったことありますか？

是非一度は使って欲しいです！

歯医者さんに行ってきたみたいになります！

私が特に感動したのは、歯の裏がツルツルになったことです！！！

ずっと舌で歯のうらを触ってました

すごく気持ち良いなります、口の中が

今までとは違った感じになりますよ

ちなみに私は昔コレ使ってました

ソニッケア　sonicare 電動歯ブラシ ProtectClean（プロテクトクリーン） ライトブルー HX6863/66 [音波・超音波式 /AC100V-240V][HX686366] 価格:6,449円 (2021/3/25 20:02時点) 感想(9件)

音波歯ブラシは回転式より縦方向に動く歯ブラシがお勧めです

人生で一回は使ってみてください

感動します！！

ブリザードフラワー以外で。。。

私が贈り物、プレゼントを選ぶ時にまず決めているのが、消耗品ということです

私は、職場の会計係をしていたことがあって、プレゼント当番だったんです

そこで、プレゼント選びに悩んでいる方のために、私のアドバイスです

消耗品と言っても、色々あります

渡す相手が、男性の場合、

私の得意なプレゼントは「靴下」です

何故かと言うと、

まあ無難　笑

多少、自分の好みのものでなくても、隠れるものなので履ける

仕事用で、飽きるまで、擦り切れるまで使ってもらえるのでは、と思います

女性の場合は、

バスグッズ、ハンドクリーム、ポーチ　と言うところでしょうか

ポーチ？と思われますか？

ポーチは、化粧道具などで、結構汚れていきます

洗濯してまで使い続ける人は、そんなに居ないと思います

結構喜ばれて来ましたので大丈夫と思います

予算は3000〜4000円くらいの物ですね

ハンカチはもちろんありです！が、予算的には、何枚も渡せないから何かと一緒にってなりますよね

参考になれば、と思います

3月となりますと退職される方など、今の場所から離れる方がもいますよね

送別の贈り物って悩みます

親しい友人なら、好きなものも知っているので決めやすいですが、

職場の同僚、上司、目上の方々など、それほど親しくない人への贈り物って。。。

そんな時！

花は良いですよね
無難と言いますか。。。

でも生花って、持って行くのもそこそこ大変だし、

持って帰るのもかさばるし、他の人の贈り物と、結構荷物になるし

贈られた方も、家に花瓶あったかなあ？？？なんて。。。

そこで！　ブリザードフラワーはベストです！

大きさは様々あります、コンパクトなものも

紙袋に入りますので持って帰りやすい

枯れないし、花瓶入らないし

アクリルの透明ケースに入っているので、そのまま飾りやすいし

デメリットを探す方が大変！

女性はみんなOKと思います

男性も奥様には喜ばれると思います

花って一つでも部屋にあると華やかになりますので

贈っても贈られても嬉しいブリザードフラワーです！！

母は2011年に他界しました

決して仲の良い親子ではなかったです

けども、母の日には、何かしら送っていました

だからと言ってお礼の連絡はなく、年末に帰省した時に会うくらいでした

でも、1度だけ、送ったものを大事にしてくれているんだ、と分かった時があります

母は草花が好きで、庭にいろんな草花があっていつも手入れをして大事にしていました

母の日に、黄色のカーネーションを送ったことがあって

年末に帰った時に見えなかったので、捨てられた？

と、思っていたら

母が、「大事にしすぎて、水をあげすぎちゃって、枯れちゃって」

と言っていました

母は、草花のことは詳しいので、枯らすことはほとんどないので珍しいと思いましたが、そのことで大事にしていたのだと、

初めて知ることができました

それが自分が何かを母に向けてした事の1番良い思い出ですね

お花は貰えるとうれしいですよね、いつでも。。。

でも翌年からは、枯れないブリザードフラワーにしました

母が亡くなった後もキレイに咲いていました

母の笑顔の写真の横でキレイに。。。

愛犬が家に居ないって寂しい

たった2時間程度なのに

愛犬はいつも1人で長い時間お留守番してるのにね

ワンコがいないと部屋がとても広く感じるし

掃除済ませたし、今はまったりしてていいはずの時間だけど

何していいか、わからなくなって。。。

結局、テレビ見たり、ネットを見て、時間を潰す感じ

もっと家のこと動けばいいのに、ね

なんだかポッカリしちゃって。。。

犬を飼う前って1人でも大丈夫だったのに

人間って脆いですね。。。

セルタvsレアル・マドリード　第28節

27節終了時
１位　アトレティコ・マドリード　勝点　63
２位　バルセロナ　　　　　　　　　　　59
３位　レアル・マドリード　　　　　　　57

となっています。

レアルは、負けてはいけないんです！

ただ。。。優勝は厳しい状況ですね

試合は、前半ベンゼマが2点

このまま前半終了かと思われた時、セルタが1点　

後半、アセンシオが1点追加で　一安心

そのまま1−3で終了です

良かったレアル〜勝って終わった〜

逆転優勝を目指して！！！

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季節の変わり目になると、皆さん、不要になった服を捨てますよね？

これを狙っている人っているんです！

私も偶然見かけたのですが。。。

ゴミ置き場でゴミを漁っている人。。。

珍しく女性だな、と思って見たんです

次の瞬間！

捨てられている服を品定めしているんです！

で、大きな袋に入れて自転車で持って行くんです！

そんなにどうするのか？？？

売るつもりなのかなって思いますけど。。。

サンタクロースかよ！って言いたくなるくらい大きな袋に入れています

その人を見て以来、自分の服を捨てる時は、生ゴミと一緒のゴミ袋に入れて捨てたり、犬のオシッコシートに包んで捨てたりしています

ちょっと気持ち悪いしね。。。

もし、メルカリや服のリサイクル店で購入している方がいたら、それは誰かが捨てた、実はゴミだったかもしれません。。。

涙は目を守ってくれる大切な物質です

そのためには「安定」した涙が必要です

安定した涙は、見やすい、ホコリ・ゴミ・乾燥から守ってくれる！

不安定な涙は、疲れやすい、ものも見えにくい。。。

涙の働きは、

乾燥防止

殺菌

洗浄

栄養補給

目が鮮明な像を結べるよう黒目の表面を滑らかに保つ

があります。
涙は目の表面を覆い、目を守るためのバリアのような働きをしています

目薬を使うことも必要ですが、保湿用のメガネを使うこともおすすめです

日常生活では、

仕事中パソコンを使用している方は、１時間に１５分はコピーを取るなど、他の体を動かす作業を交えて休憩を取るようにしましょう

パソコンの画面から約４０cm以上の視距離を確保できるようにし、画面は目よりも下に向くようにしましょう

エアコンが効いている部屋は、目が乾きやすいため、加湿器など使用し保湿を心がけましょう

みなさまお大事に

朝、犬と散歩をしています

その時、ゴミを漁る人がいます

特に、燃えないゴミの日、資源ゴミの日に多いですね

結構マメに見てます

きっと、アタリハズレあるだろうし

そんなにマメに見れるなら、普通の仕事だってできるだろうに、ね

ゴミを勝手に持っていくのは犯罪だとわかっていると思います

なぜなら、マスク、サングラス、帽子と完全に顔が見えないから