鳩が輝くことない日々

「現代人はたんぱく質が不足しているからプロテインを摂れ」
「いや過多だからプロテインはやめとけ」

たまに見かけては「いやどっちやねん」となる自分。
実際どうなんだろうとざっくり調べて計算してみた。

びっくりするくらい足りてなかった。
運動量うんぬんの問題じゃなかった。
ちな他も基本不足していて糖分のみオーバーしていた。がはは。
がははじゃないが。

さすがに怖くなってきたのでプロテインを購入。
無駄に人工甘味料不使用のやつ。
いや人工甘味料に悪感情はないんだけど、なぜか舌が受け付けてくれなくて仕方なく。
市販の安くて甘くて美味いやつが飲みたかったが仕方ない。
さっき糖分過多って書いた人間が甘いもの求めちゃ駄目だろ。


幸いクソマズい味ではなかった。
味の薄い牛乳として義務的に飲んでいる。
最初はパッケージに従って付属のスプーン3杯でプロテインを用意していたが、気分が悪くなったので二回に分けて時間をおいて飲んでいる。
一度に大量のたんぱく質摂りすぎて内臓が悲鳴をあげていたらしい。ひえっ……。

たまにブラックコーヒーにぶちこんでカフェオレもどきにしたりもしている。
吸収効率悪くなってそうだけど気にしないでおこう。
調べないでおく。

さてこのプロテイン。
シェイカーに入れて振って作るイメージだと思う。
自分プロテイン買う時にシェイカー買い忘れたんすよね。何やってんだ。
なんでコップに水入れて、プロテインの粉入れて、スプーンで適当に混ぜてダマごと飲んでいる。

たまに大きいダマが大量発生して、シェイカーちゃんと買った方が良いよな〜なんて思いつつ生活を続けていたら1kg袋の底が見えてきた。

シェイカーなしで飲み切ってしまいそう。
そろそろおかわり買わねば。
一緒にシェイカーは……買わなくてもいいや。