鳩が輝くことない日々

いつぞやに毎日少ない回数だが腹筋をしていると書いた。
今でも継続している。
なんなら少しずつ回数を増やしていき、今は20回に到達した。
ちゃんと筋トレしてる人が見たら鼻で笑うような数字だけど見逃してほしい。

そんな感じで悩みが出来た。
筋肉痛……ではない。
50回3セットでやるとか、よほど追い込まなければ筋肉痛にはならないんじゃなかろうか。多分。
悩みは時間がかかるなあって気になるようになったこと。
たった20回だけど、1回1回をゆっくりめにやっているので、微妙に時間を取られる。

なんとかならないかと考えている内に思い出した。
足の位置を高くすると負荷が増えるって話があったような。
早速この日は椅子に足(膝から下)を乗せ、膝を直角に曲がった状態で腹筋に取り組んだ。

回数を半分に変更して10回、
……正直に書こう。10回が限界だった。
これまで床で行っていた腹筋はなんだったんだ。
姿勢や方法が間違っていたんだろうな。
なお、かかる時間減らなかった模様。
時間かけて取り組もうとしたのでなく、しんどくて動作が遅くなって時間かかった。
残念ながら時間問題は変わらなかった。まあいいや。
ちゃんと負荷かかるようになったので、今後は椅子使う。