病人ですが、なにか？？

眠りたくても自力では寝ることが困難になった。
ずっと興奮してる感じで、自分のきつささえも感じない。

とりあえず、寝れるようには努力はしてる。
自律神経も若干いかれてるこのからだ！！
結構好きです(笑)





でもお医者さんからはおすすめされません！！睡眠時間は7時間は寝るようにといわれてます。
それはなぜか？？
免疫力がふえるらしいですよ✨




去年学会で免疫には三種類いる！！ってお医者さんがいってました。

内容はあまりおぼえてませんがね(笑)お役にたてなくてすいません！！

睡眠の質で全然からだの具合いはことなりますもんね🎵昔はそれをかんじてたよ。
今は昔だけど。




とりあえず寝れるときは寝て、起きるときは起きとく✨
そして7時間はきちんとねる！！
無理に寝ようとすると、眠れないが倍増しちゃいます！！
【ポケットモバイルCloud】


で整ってきたときに、はやくねれるように努力しないとね✨

今はマイペースに出来ることからやっていこう！！
そうすれば結果は後からきちんとついてくるし✨
ではまた明日✨寝ます(笑)