病人ですが、なにか？？

周りの目を気にする人は、だいたい自分に自信がない人です。
体験済みです(笑)

自分はどういう風にみられてるのか？？とかおかしく見られてないか？？とかが敏感なんです。

なので、じぶんはもう一人の自分を見ます。



こんな人と友達になりたいか？？恋人になりたいか？？

ってね

なりたくないならば、なぜなのか？？をノートにかきます。
箇条書きに

あとは簡単！！その反対を今度は行動するだけ
最初の頃は三項目できそうなところから始めました。
それをとりあえず一週間。達成できたらまた一週間。一週間ごとノートをながめよし！！できた！！と言葉ではっします。
そして１ヶ月できたら、
次にできそうなと項目を三種類みつけ、また行動。
そのときに注意してほしいのは前の項目を続けること。

１ヶ月できたならばもうそれはこなせるので大丈夫
ぬけけてても大丈夫！！(笑)

行動に移し練習することが、大事なのでそこにフォーカスです！！

忘れがちならば、目に見える所に紙に書いて貼っておくと嫌でも見える(笑)

本当にこの行動はこなせます！！
そして知らず知らずのうちに身になり自信もつきます。そうなると周りの目を気にしなくなってます！！





今でも続けてます。
目の前に貼っている項目は、脚下照顧。

いやでもめにはいってきます(笑)
お陰で足元をすくわれることなくなりました

土台がきちんと出来る思考になれるから
靴も揃えますよ(笑)
お寺の玄関ででよく見かけたのでわたしもさせてもらいました
本当に偉人さんはいいこと言いますよね

本当に尊敬ですよ