ゆるゆるで　走ろう

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一回目のランが終わって、2回目までにかなり時間がかかりました。

理由：
1．やっぱ走るんしんどい。
2．梅雨で雨が降っている。
3．時間がない。仕事終わって帰ってきたら、もう遅い。
　　飲んで帰ってきたら、眠たい。

言い訳は書き出したらいくつでも出てきます。

そんな中　変わるきっかけが飲み会で出てきました。

「最近太ったわ。」

「そうですか？、言われると顔大きくなりましたね。おなかもだいぶ豊かになっていますね」と飲み屋の女の子


「そう、あかんな。（自虐発言）。服がきついんよ。買い替えないいかんわ。」


「太ってきたら、

あっち

も弱くなるようですよ。」

医学的見地なんか何もないのに、都市伝説みたいな話で


え、やばいやん。

「それやったら、お相撲さんどうすんの！！！」

まったく意味のない会話から、ショックを受け


すこしスイッチが入った


お馬鹿な自分でした。

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腕時計を新調しなくても、時間管理はできます。

家の玄関に　目覚まし時計

あとは　４KM内に　公園を入れると　そこに大体時計があります。

さらに　お店にも時計があります。

家→公園の時計→お店などを見ていけば

腕時計無しでも

どれくらい、早いか遅いかがわかります。


時間のずれも　何回かするとわかるようになります。

まだそれでも信じれない人は目覚まし時計もって歩きましょう。


でも、GSHOCK欲しいな！

嫁の目も怖いし

無駄使いしないぞ。

ちなみに　今までの投資金額も０円

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失敗を繰り返してはいけないので

失敗した理由を考えると

いくつか挙げられたので

それを皆さんに公開。最初から反省とは恥ずかしいですが

これは皆さんも同じ道を通ると思うので


１．走るコースをしっかり決める。

その決め方ですが


google mapでしっかり距離を確認するです。


特に、初心者（久々のRUN）の人は

４KM（1時間）を目安に

あるくところを決めてください。

ほんとう、今年と同じく暑くなっていました。

こんなに暑くなったら走れんなーと

今年のようにコロナの影響がなかったので

次も走ろうと思えばすぐに外に出て走れたのですが

言い訳を100個くらい考えて、

もう走らんぞー。

じりじり照り付ける天気を想像すると、家から出ることを躊躇させてくれました。

いや

できない、意志の弱い自分がいました。

家を出て2時間強。

疲れ切って、汗だくで帰ってら

嫁が「どうしたん？」

汗だくなのを見て「走ったん？」


「うん、いやー。　最初の2，3分だけで、あとは歩いた。」

「どっかで、倒れてるんちゃうかと思ったわ！」


倒れてる？それはないけど、

いや、走ってたら、倒れてるな！今は走れんけど。

とシャワーを浴びながら　大反省。

このままでは、失敗の連続。

なんか、考えんといかん！

走れたのは最初の数分。

暑さが厳しいのであとはテクテク。

でも家からどんどん離れていったのです。

これが大馬鹿。

家から少しのところに川があり

そこへ行くと

気持ちのいい風が

それにつられて

川下へ歩いてしまったのです。

家が少し高いとこにあり下流へ下流へと歩いて行って

あー疲れたと思ってら

4，50分は歩いていたのです。

ようあるけたなー　と思いながら

ふと、

えー今から戻るの！

ずっとー家までのぼりや


体力的にきついわ！　喉はカラカラ


でも自動販売機で買うお金もない。バスもない。

一銭ももってないもん！


もうこっから　必死のパッチ（知ってるかな若い人は）

結局、帰りは1時間以上掛けて家にに着いたのです。

ちゃんちゃん

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メタボ宣言をもらってから約1か月

押し入れをごそごそしていただけで、走ることはしていなかったです。

嫁も「やっぱ、はしらんねんなん」オーラを発する程

きつい日々が過ぎていました。

ところが

何を思い立ったか


金もかけず、昔のぼろシューズ（前の見てください）で　ついに走ったのです。

やったー。

でも走れたのは最初の2，3分、長くても5分。時計を持っていないので時間は不明です。

あとはだらだら歩くだけ。

歩きはだらだらで汗もだらだら（座布団1枚、笑点ちゃう！）、暑い。

歩きながらも、太陽は照り付ける、じりじりと

喉は乾くわ、からから


1回目は大失敗。

WAADTYRUNです。よろしくお願いします。


1年前ですが、久しぶりに健康診断を受けました。





そうすると　コレステロール、尿酸などで多くが引っ掛かり

精密検査要。ひえー

よし、走ろうと思い立ったが、ずるずる、だらだら

何年も走ってなかったので、しゃーない。





まー　ゆっくり、ゆるゆるで　
４ない＝しないを　基本に　走ることを目指したことを

ここにまとめます。

コロナでお困りの方、一緒に「４ないRUN」しましょう