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2020年06月30日

34. 足を怪我しているにもかかわらず

肉離れをしているにもかかわらず　体重が減ってきました。

やっていることは
１．御酢をかける。＝塩味を減らす
２．御酢⇒快食快便
３．長湯、湯船でなくても足湯だけでも十分。

足が動かなくても、この3つで体重減の効果が出てきました。


さらによく聞く


足がだいぶ良くなったところで
（1か月です）
ひとつ前の駅で降りて歩いて帰ってくるをやってみました。

始めたのが　真夏でしたので、これは最初失敗でしたが

夏も終わりかけになると

かなり歩くのが気持ちよくなり

40分位をしっかり歩くようにしました。


何回か歩くと

いいことが起こったのです。

これは　次回で



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感想(75件)





タグ：歩く 万歩計 最初 失敗 駅
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