健康・ピカキチ

ショッキングな情報を入手しました。

髪と爪にダメージを与えるまさかの意外な食べ物

1：砂糖

2：魚

3：タンパク質不足

4：ビタミンA


http://news.infoseek.co.jp/article/wooris_201258/?p=2

これを読むと、一般的に知られている

砂糖が良くないのは周知ですが、

魚はお肉よりもヘルシーでDHA（ドコサヘキサエン酸）なのに

ヒカリものの魚は・・・水銀・・・髪の毛を痩せさせる。

フグが毒を蓄積させるように

海の世界で食物連鎖の上位に位置する魚、まぐろ、鯖などは、

食べ過ぎないようにとのことです。

髪の毛はタンパク質でできていますから、良質のタンパク質をとることは

重要です。

タンパク質不足で、髪がもろくなってしまったら大変です。

ビタミンAは摂りすぎると抜け毛の原因になるのは意外でした。


最終的な結論は、やはりバランス良く食事をすることが大切ということですね。