幸せ建築風水

ちゃんと呼吸してますか？

こんにちは。

暑いですね。。。

最近、外食が多くなったせいかいい加減、少し太ったことを認めざるをえないです。

そんな理由もあって、

数カ月前から週一回のトレーニングを始めたんですけど

そこで驚愕の事実を知ってしまいました・・・

トレーニングは90分くらいなのですが

なぜか、スグに息が上がるんです。

別に有酸素運動とか息が上がるような運動じゃないにも関わらずです。

そして、バテてる私を見てトレーナーさんが

「ちゃんと呼吸してます？」

と、一言。

ちょっと、意味がわからなかったので私は

「呼吸は出来てると思いますけど・・・（してなきゃ死んじゃうし）」

と、答えたのですが、すかさずトレーナーさんが

「呼吸が浅いんじゃないですかね」

「その割にペースが早いから、スグに酸欠状態みたいになるんだと思う」

って言うんですよ。

「う～ん、呼吸を意識してしたことがないので

浅いとか深いとかよく分からないです。」

と返事したところで、

メニューを変更して呼吸法を習うことになりました。

で、習ってみてビックリしたのですが、

どうやら、シッカリ呼吸できてなかったようです。笑

深い呼吸をしだした途端、なんか気持ちよくなってきて

目を瞑って呼吸を繰り返してたら、

瞬間的に眠くなって落ちかけました。

呼吸って当たり前のようにしていますから

意識なんてしたことがなかったんですけど、

ちゃんとすると、体を休める効果が凄いんだなと

実感した出来事でした。

今回は、呼吸でしたが、

普段、当たり前のようにしていることでも

まともに出来てないことって、イッパイありそうです。

みなさんも、呼吸はしっかりするようにしましょうね。笑

■今日の心が幸せになる言葉＆風水
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当たり前のことほど、ちゃんとやれば

成果は分かりやすい形で現れる。