つきのたまご

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最近YOUYubeでバニトレ見つけてしてみた。
7分とあるけど、きつくて汗だくで7分頑張れないｗ
料理の待ち時間とかしていると、火がついているのでスゲー暑い！
ただでさえへたれなのでせめて7分やり切れるように頑張りたい。

熱中症予防にも筋肉は有効らしい。
水分を保持するダムの役割を筋肉がするんだ。
そう考えると、筋力ない子供、お年寄り、女性の順で熱中症になりやすいのか。
皆様こまめな水分摂取を〜！
（わたしは取りすぎてむくんどる）