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2019年07月16日
痩せるのは難しいが太るのは簡単
なんていうか一時期病気のせいでご飯を食べることができなくて（精神的なものではなく物理的に）
たべれても消化のいいもの、おやつもマリービスケット、飴玉、カステラ等
量もちょっぴりでした。
そのせいか10キロ以上痩せて、今まで痩せなかった太ももとかおしりとかガッツリ減りました。
で、わかったのが絶食は痩せますｗ
「食べてないのに痩せない」はたぶんないけど、むくむのはある。
そして痩せると冷え性になる。
胸もなくなる（笑）
現在は手術後約8か月たちまして、食事も徐々に戻していますが、すごい！
体重戻るのって一瞬ｗ
まあ、筋肉、脂肪、骨の分の栄養素必要だけど、
一番最初につくのはおしりｗ太ももでした。
まあ、もともとがぽっちゃりでしたので（でも標準体重）ぽっちゃりというよりがっちり？
筋肉つけながら食事とか見直してみようと思います。
ちなみに冷え性はなかなか改善しない。
筋肉量増やさないと。
あと、腸内環境も。
おなかの中から冷えるんですよ。
私今でも毛布が必要です。
熱かったり寒かったりが激しいのはホルモンだと思うけど。
理想体重キープできたらいいなｗ
