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睡眠の状態を計測するオムロンの「ねむり時間計 HSL-002C」を使ってみることにした。

　睡眠を計測する製品は、ライフログ系のウェアラブルデバイスが多数存在するが、身に付けるにしては好ましいデザインのものがなく、ずっと購入をためらっていた。このねむり時間計なら、就寝時に枕元に置くだけなので、気軽に試せそうと思ったのも選んだ理由のひとつだ。

　ねむり時間計は、就寝時に枕元に置いて、睡眠時間や寝付きにかかった時間、寝返りの回数を計測するというもの。睡眠時間は、本体のセットボタンを押すと計測が始まる。ボタンを押した時間が就寝時間になり、朝はアラームを止めた時間が起床時間になる。

　計測した睡眠データは、スマートフォンに転送して専用アプリ「ねむり体内時計」で見ることができる。データ転送は、NFCおよびBluetooth接続で行なうため、NFC対応のAndroid端末や、iPhone 4s以降のiOS端末で利用できる。

　朝、起きやすいタイミングでアラームが鳴る「スッキリアラーム」機能も搭載する。同機能では、アラーム設定時間の30分前から、センサーが体が起き出したことを検知すると、アラームが鳴るようになっている。朝の目覚めをサポートしてくれるという。

オムロン SleepDesignlite Android&iPhone ねむり時間計 ホワイト HSL-002C-W

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