2019年11月24日
本日限りの美しくつやのある肌になる方法
睡眠時間の10分を削ってでも、マッサージはしたほうがいい。
シリーズ・美しくつやのある肌になる方法
【アドバイスになれば幸いです。】マッサージ 睡眠 疲れについて
睡眠前のマッサージは、ぜひおすすめです。
特に寝る前です。
寝る前にするマッサージは、リラックス効果があり、1日の疲れを取り、癒してくれます。
日中の仕事の疲れと緊張を和らげ、自然な睡眠に導いてくれることでしょう。
心身ともにリラックスできれば、寝つきもよくなります。
また忘れてならないポイントは、マッサージによって血の巡りがよくなるということです。
新陳代謝が活性化して、大切な代謝を促します。
当然、肌にも影響します。
特に寒い冬こそ、マッサージはもってこいです。
マッサージをしているうちに、体がぽかぽか暖かくなり、眠りやすくなります。
マッサージの時間は、ほんの10分ほどでかまいません。
その10分は、寝ている間に何倍も大きくなって返ってきます。
睡眠時間の10分を削ってでも、かまいません。
その削った10分は、何倍もの高い睡眠の質になるのです。
まとめ
美しくつやのある肌になる方法
寝る前にマッサージをする。
つづく
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女性らしさ育むうぶ毛対策【 dim.（ディミヌ）】
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睡眠前のマッサージは、ぜひおすすめです。
特に寝る前です。
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日中の仕事の疲れと緊張を和らげ、自然な睡眠に導いてくれることでしょう。
心身ともにリラックスできれば、寝つきもよくなります。
また忘れてならないポイントは、マッサージによって血の巡りがよくなるということです。
新陳代謝が活性化して、大切な代謝を促します。
当然、肌にも影響します。
特に寒い冬こそ、マッサージはもってこいです。
マッサージをしているうちに、体がぽかぽか暖かくなり、眠りやすくなります。
マッサージの時間は、ほんの10分ほどでかまいません。
その10分は、寝ている間に何倍も大きくなって返ってきます。
睡眠時間の10分を削ってでも、かまいません。
その削った10分は、何倍もの高い睡眠の質になるのです。
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