美しくつやのある肌になる方法に込めた思い: レディの基本の心え

2019年11月18日

美しくつやのある肌になる方法に込めた思い

汗を流す手段を、サウナだけに頼らない。

シリーズ・美しくつやのある肌になる方法

【アドバイスになれば幸いです。】サウナ体力運動について

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あなたは汗を流すために、どのような方法で実現させていますか。

若い人に人気なのは「サウナ」です。

特に運動が苦手な女性には、大人気です。

じっとしているだけで、汗を大量に流すことができ、楽だからです。

「運動しないで、痩せられる！」

これほど手軽な手段はありません。

たしかに魅力的な方法であり、ダイエット効果も抜群です。

　

しかし、長所でもあり、短所でもあります。

せっかく汗を流しても、動かないため、筋力が低下してしまうからです。

ジョギングをした後にお風呂に浸かり、加えてサウナも利用するなら、まだわかります。

　

しかし、汗を流す手段をサウナだけに頼るのはよくありません。

サウナに頼れば頼るほど、筋力低下を招きます。

汗を流している間はいいですが、普段は筋力がないため、公私ともに体力が続きません。

ハードな内容の仕事をこなすために、体力は必要です。

好きな人とデートするときも、体力が必要です。

ディズニーランドの長い行列も、立っているだけとはいえ、体力勝負です。

どうせ汗を流すなら、運動をすることで汗を流すことです。

ジョギングでもかまいませんし、ウォーキングでもかまいません。

運動をすれば、適度な筋力をつけることで、体力増強にもつながります。

もちろんストレス解消も期待できます。

適度に汗を流してストレスも解消できれば、肌にはプラスに働くのです。

まとめ

美しくつやのある肌になる方法
サウナより、運動をして汗を流す。

【衝撃】タバコよりも体に悪い食べ物 5選

つづく

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