2019年10月31日
アンチエイジングで若返る方法オーラ漂う
悪習慣を素直に認めない習慣が、老いに拍車をかける。
アンチエイジングで若返る方法シリーズ
【アドバイスになれば幸いです。】習慣 不足 睡眠について
「睡眠不足は悪い事ですよ」そう言うと、決まり文句のように、言い返す人がいます。
「睡眠不足は昔からの習性なので、問題なしです」
たいていこういった人は、わずか自慢げな笑みを浮かべて言うのがポイントです。
たいていこういった人は、わずか自慢げな笑みを浮かべて言うのがポイントです。
「睡眠不足なんて平気」といわんばかりの表情です。
若さを見せようとする心境が伝わってきます。
けれども、そうした人に限って、同じ世代の人より、疲れた顔をしています。
目の下にたるみができていたり、しみやしわが多かったりします。
人は、みんな年を取ります。
時の流れはみんな同じですが、年の取り方は、個人差があります。
悪習性をどれだけ積み重ねてきたかの異なる点です。
タバコ、運動不足、過度のアルコール、睡眠不足などです。
昔から悪い習性を続けていると、疲れが体に蓄積されます。
「フレッシュなころは心配なしだったのだから。
実際でも心配なし。
平気だと考えたい」。
若い時期に問題があったことを認めてしまうと、
自分の老いも認めることになるので、意地を張っています。
自分の老いも認めることになるので、意地を張っています。
少し反社会的な生活を送っているほうが、若々しく見えるだろうと考えます。
しかし、よくないのです。
「若いころから睡眠不足に慣れている」というのは、自慢になりません。
若いころから無理をしているから、早く老けてしまったのです。
「若いころから悪い習慣を続けていたので、早く老けてしまいました」という状態です。
悪いものは、悪いのです。
自分の生活を振り返り、素直に悪い習慣を改めることが大切です。
無理をせず、十分に睡眠を取りましょう。
素直な習慣の改善が、アンチエイジングなのです。
まとめ
まとめ
アンチエイジングで若返る方法
悪習慣を素直に認めて、改善に取り組む。
つづく
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