一生忘れない私のハピービューティーレクター: レディの基本の心え

2019年09月15日

一生忘れない私のハピービューティーレクター

お風呂上がりの30分間は、スイスイに寝やすい、ゴールデンタイム。

眠い事例にお風呂に入ると、目が覚めます。

温かい湯の刺激が肌に触れると、血液の流れが活発になり、脳がさえてくるのです。

知られていませんが、お風呂は、カロリーも支出します。

お風呂に浸かっている間は、運動しているかのように、血液の流れが活発になります。

お風呂に1時ほど浸かると、150から200キロカロリー支出されます。

軽いウォーキングを30分くらいするのと同じくらいのカロリーです。

ぼうっと湯に浸かっているだけと考えますが、体の中は大忙しです。

ウォーキングをしているかのように、血行が活発になるので、体力も支出するのです。

お風呂から出ると、想いのいいだるさを感じます。

運動した後は、心情のいいだるさを感じるように、

お風呂から出た後も、心情のいいだるさが押し寄せます。

活発だった血液の流れが穏やかなてくると並行して、自然な眠気が襲ってくるのです。

体からのサインです。

「疲れたから休みたいよ」という体からのささやきです。

この眠気を使用しない手はないのです。

お風呂から出た後、テレビを見たり、業務をしたり、電話をしたりするのはもったいないです。

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やはり自然にやってきた眠気を、障害する事になります。

お風呂から出た後は、直ちに寝るようにしましょう。

軽いマッサージくらいはいいのですが、テレビ、PC、電話など、無意味な事はしません。

お風呂上がりの30分間は、スムーズに寝やすい、ゴールデンタイムなのです。

まとめ

美容の美意識を高めるメソッド

お風呂上がりは、もう寝る。