治療食レシピ

1 : 『認知症が気になる人のチェックシート』

「自分は認知症かも…？」という方に向けてのチェックシートです。
5つ以上の項目にチェックが付けばそれは軽度認知症のサイン。
早め早めの対策を取っていきましょう。

【5つ以上当てはまる人は要注意？！認知症が気になる人のチェックシート】
1 : その話もう何回目、とよく言われる
2 : 同じ商品を何度か買ってしまったことがある
3 : よく知っている人の名前が出てこないことがしばしばある
4 : 話し始めたが、何を話そうとしたのかわからなくなる事が度々ある
5 : 予定を忘れてしまい、同じに日に複数の予定を入れてしまう事が増えた
6 : 買い物先で、何を買いに来たのか忘れてしまう
7 : 財布が小銭でパンパンだ
8 : 外出が億劫である
9 : 服装・身だしなみに気を遣わなくなった
10 : 歩く速度が遅くなってきた
11 : 10時10分の時計の絵が描けない
12 : 喫煙をしている
13 : 高血圧だ
14 : 高血糖だ
15 : 高脂血だ
16 : 定期的な運動をしていない
17 : 立っている時間が殆ど無い
18 : 新聞や本など、あまり字を読まない
19 : 字を書くことが少ない
20 : 考えることが嫌い
21 : 一日中人と話さないことがある
22 : 家事をしない

認知症の予防、症状を遅らせるのに役立つことは
以下の５点です。
1「頭をしっかり使うこと」
2「有酸素運動、筋トレなど運動をすること」
3「野菜・魚が豊富な食事をとること」
4「生活習慣病の予防や治療に役立つことをすること」
5「社会参加など人と関わること」

「いきいき脳楽エイジング」は「頭をしっかり使うこと」「運動をすること」に重点を置いたトレーニングが収録されています。

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2 : 『自分や周囲から見た認知症初期症状のチェックシート』

「ちょっと変だな？」そう思い始めたら要注意！
認知症の場合、自分では気づかない、又は周りの人も気づきにくい事が多く、
気づいた時には既に進行している場合が殆どです。

【ご自身でこんな症状が気になっていませんか？】
・昨日の晩ごはんを忘れてしまうなど、最近もの忘れがひどい
・ 「あれ」や「それ」などを多用してしまう事が多くなった
・ 今までは何気なく言えていた物、人の名前が思い出せないことがある
・ 自分が何をしようとしていたのか、突然わからなくなることがある　等

【周りにこんな症状の人はいませんか？】
・性格が変わったように怒りっぽくなった
・頼んだことを忘れられてしまう
・以前よりも元気がなく、家に閉じこもっている事が多くなった　等

仮に認知症であった場合、放置しておくと、症状が進行してしまう場合があります。
年相応のもの忘れの場合もありますが、頻繁なもの忘れは認知機能障害や、アルツハイマー型認知症等の疑いがあります。

「いきいき脳楽エイジング」でしっかり認知症対策を行いましょう！