つぶやき

みなさんは健康になる為に　何かしていますか？
健康って　何だろうね〜
大人になると　頭がいいとか　ルックスがいいとか　もいいのだけど
健康が一番！！！！！！！
健康でないと　何もできないからね





コロナのこともあって　今はみんな　手洗い・うがい・消毒・免疫力をつける・・・・など
いろいろなことをしていると思います





健康になるには　歯磨きも重要なこと　知っていましたか？？





ある老人ホームで
　�@起きてすぐの歯磨き
　�A朝食後の歯磨き
　�B昼食後の歯磨き
　�C夕食後の歯磨き
　�D寝る前の歯磨き
5回の歯磨きに　力を入れたところ　病気にかかる率が減ったそうです





そのことを知ってから　天使の羽も　毎日　歯磨き頑張っています




　
我が家の悪魔くんは　歯磨きが嫌いです（子供みたい？！？！）
お風呂に入ったときだけ　1日1回歯磨きをします





でもその後も　甘〜いコーヒー飲んだり　食べたり・・・　そしてそのまま寝ます
なので　歯はボロボロ
アゴの骨まで細くなって　口元だけ見ると　おじいさんのようです





歯磨きで　お口の中の　歯垢をなくしましょう
磨き残した白い柔らかいのが　歯垢です
歯垢は　食べ物のカスではありません
虫歯菌や歯周病菌たちの　かたまりです





怖〜い話
歯垢1mgの中に1億個〜10億個の細菌がいます
上手く歯磨き出来ていないと　この菌たちは増えます
だって　お口の中って　最適な環境（湿度と温度）　なんだもんね





歯は　人間の体の中で　唯一固いものと柔らかい物が　つながっている場所なので
悪い菌は　血管をつたって　全身すみずみまで運ばれて
脳梗塞や心筋梗塞まで　起こしてしまうようです

ガンや糖尿病や早産や肺炎なども
歯周病菌は　歯周病を起こして　アゴの骨も溶かすんだって
それで　悪魔くんの口元は　おじいさんみたいなんだね





全身の病気になりたくなければ　明日から
1日5回の　歯磨きをしましょうね

　�@起きてすぐの歯磨き
　�A朝食後の歯磨き
　�B昼食後の歯磨き
　�C夕食後の歯磨き
　�D寝る前の歯磨き

ですよ！！！





歯磨きは　食べかすを取り除くだけではなく　これからはお口の中の菌を取り除くことも意識して　歯磨きやってみて下さいね