tenparihahaの男の子3人子育て雑記

最近、実家の母が入院しました。

そんなこともあり、実家によく立ち寄って使っているもの。

それは

バランスボールです

筋トレやストレッチなどに使われるものですが、

これのおかげでチビの産後、

どんなに助かったか、、、

と思うと懐かしくなります。

我が家は物があふれていて

今とてもバランスボールを置ける状態ではないので

残念ながら日常的に使うことができません。

なので、週に2回、母の見舞いに来た時に、

実家の母のバランスボールで思いっきり体を伸ばしています。

バランスボールは本当に便利。

ただ座っていても下半身強化に役に立ちますし、

背もたれにボールを置いて、そのまま背筋をボールに合わせて

伸ばすだけで、全身運動にもなります。

有名な某メーカーさんでは、

会社のデスクに椅子代わりにバランスボールを置いているのだとか。

バランスボールに座って作業することで、正しい姿勢を自然に続けることができ、

集中力も上がり、作業効率のアップも

さて、

どうしてこのバランスボールが産後にとても活躍するのかと言いますと、

このバランスボール、

赤ちゃんの寝かしつけにとっても便利

とても有名なので、すでにご存じの方も多いかと思いますが、

本当に、このバランスボール、3人産んで身体がボロボロの私の救世主でした

赤ちゃんの寝かしつけって、結構大変ですよね。

まだねんねのころは、

お腹がいっぱいになったり、うんちやおしっこの気持ち悪さが解消すれば

自然に寝てくれますが、

段々大きくなるにつれて、なかなか寝なくなります

こちらで寝かしつけ、という方法を使わないと

グズグズとわめきながら、

ずっと起きてるんです

うちの子はそうでした

一番目のお兄ちゃんの時は、そんな赤ちゃんの気持ちなんて全然わからなくて、

起きていれば、一生懸命遊びであやし、

お腹がすいて眠れないのかなと

おやつをあげてはパワーアップ

おいおいいつになったら寝るんだ

君が寝ないと家事できないんだよ〜〜〜

と私が泣きたいくらいでした。

寝るタイミングをすっかり失ってしまった長男君を

２，３時間おんぶにだっこしていることもざらでした。

でもそのころはまだ若かった、、、

3人目ともなりますと、もう子育ても5年過ぎ、

身体の痛みと、2人の育児環境ですっかり衰えた体力との戦いとなります。

とにかく腰が痛い。そして目が悪い私は、ひどい肩こりもあります。

いっしょのせんべい布団でなんかとっても寝てられませんし、

おんぶでの寝かしつけが、肩紐が肩に食い込んで痛くて。

なにかいい方法がないかと必死にググった結果、

バランスボールでのバウンドが赤ちゃんの寝かしつけに効果的、

ということを知ったのでした。

それからというもの、

眠くなったかな〜、と言う頃に、無理やり抱っこしてバランスボールへ。

立て抱っこでバランスボールに数回バウンドすると、だんだん赤ちゃんの目が閉じてきます。

そして数分も経たずに、寝息をたてはじめるのです

これは便利

腰痛持ちのパパも、これで嫌がらずに寝かしつけをしてくれるようになりました。

この方法、2歳くらいまで使えたと思います。

実家の母は割と細身なので、

大きくなっていく我が家の子供をおんぶさせるのは忍びないと思っていて

なかなか頼みづらかったのですが、

この方法なら簡単で、負担も少ない。

母も気に入ってくれたようで、実家にバランスボールをひとつ買ってくれました。

とにかく寝かせたかったら、おんぶ紐に入れて、バランスボールでバウンド。

とっても楽だし、普段もただゴロゴロしているだけでも

いろんな使い方ができるバランスボール

その後妹が出産した時も、赤ちゃんの寝かしつけに大活躍してくれました。

そして今は母のエクササイズのお供に欠かせない存在として

常にバランスボールは実家に置いてあります。

そんなバランスボール、最近は100均でも手に入ることをご存知ですか

さすがに100円では売っていませんが、100均ダイソーの500円商品として、

ヨガグッズとともに置いてありました。ヨガマットもあるんですよ

最近の100均の充実ぶりには実に驚きます。

ネットでも1000円ちょっとで買うことができますし、

ドンキホーテでも安く売っていますよね。

そんな便利なバランスボール、

もし今身体が痛くて寝かしつけに困っているという方には

とってもおすすめです

そして赤ちゃんが寝た後は、

バランスボールで体を伸ばして、

ガチガチに固まった体をほぐしましょう

難しい動きはいりません。

ただバランスボールと一緒にゴロゴロするだけでいいんです。

ママのリラックスや気分転換にもなりますので、おすすめですよ

一度お試しあれ

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