元気発信!

花粉症に対するブログ最終章！






辛い花粉症ですが、安易に薬に頼りすぎると副作用などで苦しむことにも繋がります。　



少し大変ですが出来るだけ、予防策をこうじて花粉から身を守ることと、自己免疫力を上げ、花粉に負けない身体づくりが大切かも思います。　　



花粉は、今年で終わりではなく毎年飛散するものですから。



そこでこれまで花粉症に関するブログは１０回ほどあげさせて頂きましたが花粉症対策最終章として、花粉症を跳ね飛ばす身体に良いものを紹介します。



まずは、健康食品から霊芝(抗アレルギー作用)，甜茶（化学伝達物資遊離抑制）
シソ（TNFα抑制），羅漢果（活性酵素抑制），南瓜種（IgE産生抑制）
アマランス（抗ヒスタミン作用），紅花，パパイアエキス，クロレラ，花粉食，ニンジン紅茶，シジュウム茶，スギの葉エキス，花粉すっきりグミ，優喉茶，ヘテロフィラ，天然にがり，アロマテラピー，エゾウコギ，リノレン酸摂取，リノール酸摂取制限，うずらの卵のホモゲナイズ，天然ミネラルエキスなどなど沢山存在します。　



すべて摂取しなさいというのではなく、自分が試してみたいものを一つしぼりやってみて下さい。　出来れば、相談薬局等で自分の生活環境を話をして自分に合った健康食品を選ぶのがベターだとおもいます。



次にお手軽に腸内酵素を増やし免疫力を高める食材の紹介です。






ヨーグルト・乳酸菌剤・ジャガイモ（ビタミンC）ネギ・ニンニク・ニラ・ショウガ・ウド・フキ・シナモン(身体を温め冷えに強くなり、花粉症発作に効果)，ピーナッツ・干し柿・ゴマ・ユリ根(鼻閉による乾燥症状に効果)クズ・ゴボウ・ハッカ・キクの花・ミョウガ・スイカ・ナシ・柿（急性副鼻腔炎の合併に効果）
山芋・ウコギ・ドジョウ・エビ(花粉症発作のだるさに効果) わかめ，大根おろしその他です。



花粉症は死に至る病気ではありませんが、自然に治るという事は少なく、難治性であり、かつ長期間にわたって服用する通常の治療薬の副作用に対する不安などがあるのも事実です。



これまでの民間医療の調査報告をみますと、やはり通常の治療に対しての効果が不十分な患者さんが民間医療を求める傾向が強いことが示されています。



最近は、お茶、乳酸菌、いわゆるサプリメントなどにも花粉症の症状の緩和作用が指摘されています。盲検試験でも効果が認められた報告もあります。






平成2７年のスギ花粉飛散数は、九州など除き多くの地域で昨年を大きく上まわると予想されています。



ただ、花粉飛散数がたとえ2倍、３倍となっても症状が2倍、3倍と強くなる訳ではなく、症状はあるところで一定になります。



逆に花粉数が半分になったからといって、症状の強さも半分になる訳ではありません。予想花粉飛散数は参考にしながらも、過剰に反応する必要はなく、症状に合わせた治療をきちんと受けましょう。






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