ごとーしんの日々

皆さんこんばんは！ごとーしんです

さて突然ですが皆さんは毎日欠かさずに行っていることはありますか？
もちろん歯磨きやお風呂など当たり前に行っていることはあると思いますがその他で意識して行っていることは中々少ないのではないのかなと思います！
僕も筋トレや読書なんかを習慣化しようと思い、毎日腕立て腹筋を30回と読書を30分など試してきましたが結局長くは続きませんでした
その他にも色々と試してはみたのですがどれもダメでした
そんな中YouTubeを観て知ったのがそもそも最初から無理な設定をするから長続きしないということでした
まず習慣化させるには大変だと感じるものではダメみたいで筋トレで言えばどれも1回ずつというすぐに達成できる数がいいみたいです
言われてみれば確かに続かない理由としては30回なんて目標設定をしているからめんどくさくなり達成できていなかったと思います
その点一回というすぐに簡単に達成できる回数だったらめんどくさく感じずに毎日できるような気がします
実際僕も今のところは筋トレを毎日1回という簡単なものは2週間ほどは続いています
ですがこれで意味があるのかと思う方もいると思います
確かに筋トレの場合だとすぐに効果は現れないと思います
しかし続けることに意味があるのであって続けていくうちに慣れてくれば徐々に回数も増やしていけば確実に効果は現れてくると思います
ですので何か毎日続けていきたいことがあればまずはいきなり無理な目標を立てずに確実に毎日こなせる目標を立ててしっかりと継続していきましょう！
継続は力なり！！です
僕は筋トレとこのブログに関しては毎日無理なく継続できているのでこれからも無理なく継続していきます！
ですのでこれからもよろしくお願いします

長くなってしまいましたが今日はこの辺で！
今日も１日お疲れ様でした！