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2024年07月31日

身体のメンテナンス

当ブログで書いた事は無いかも知れませんが、月に2度程身体のメンテナンスをしにいっています。

カラダファクトリーというところに行き、もみほぐしやストレッチ、整体などを行ってもらっています。

ここは経営者仲間から紹介されて行くようになったのですが、トレーニングの質が大分上がったような気がします。

トレーニングは重い重量を扱うので、どうしても身体が歪みがちになります。

それを定期的にメンテナンスする事で良い状態へ戻す。

この循環が良い身体を維持出来る秘訣だと考えています。

後は休息と栄養ですね。

引き続きカラダファクトリーさんにはお世話になります！

美味しい喜多方ラーメンは如何ですか♪

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タグ：マッサージ

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posted by tankabu at 08:00 | 身体作り

2024年07月30日

パーソナルトレーナーへ報告、そして。。。

先日の記事で、チートデイではない単なる暴飲暴食の記事を書きました。

流石に内緒にしている訳にもいきませんので、パーソナルトレーナーのGさんに報告しました。

結果、「あなたのパーソナルトレーナーを辞めさせて頂きます！」。

というのは冗談で、呆れた顔をしつつも他の食事で調整しながら、ちゃんと頻度高いトレーニングをするなら大丈夫でしょう、という結論に至りました。

それも現在の減量進捗が良いから認めるのであって、進捗が良く無ければチートデイ禁止令を出すところだったようです。

頑張ってて良かった～

という事で、しばらくは減量食で過ごします笑

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タグ：チートデイ減量ダイエット

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