おたからもち

４０代、５０代を対象としたストレッチと筋トレでかっこ良くなるプログラム。


いきなりキツいエクササイズをやるとすぐにどこかを痛めてしまう、

体が若いころと違って思うように動かない、

そんな年代の男性のための教材です。



映像では問題点を指摘し、

解決策となるストレッチの紹介、

エクササイズ前と後に行うストレッチのプログラムがあり、


エクササイズは４段階に別れています。


初期では静止して体を支える筋肉を養うだけのエクササイズ。

これにより、自体重トレーニングの基礎を作ります。


徐々に動くエクササイズ、効かせるエクササイズへとレベルアップしていきます。



この段階的なエクササイズとストレッチを組み合わせたプログラムに加え、


特別特典の食事に関するPDFで、じょじょにかっこいい体へと変えていくものです。



誰でも、いつまでもかっこ良くありたいと願うものです。



私自身が４５歳となる年齢であり、その願望も、ケガも通関している人間です。



大手スポーツクラブで１５年間全国売り上げ１位であるパーソナルトレーナーの

私だからこそ同じような男性の助けになれると思っています。



そんな私がた魂を注ぎこんだ教材です。





５０歳から始める男の筋トレ