世の中に特保と謳った食品や飲料は多く出回るようになりました。
でも・・そのうちの多くが「難消化デキストリン」つまり、身体に消化吸収されない食物繊維を添加することで、ダイエット効果があるとされるものなんですよね・・

　ダイエットコーラとか・・ダイエットクッキーとかね。

　そういうものってさ、要はその・・添加している「段消化デキストリン」そのものが手元にあればいいわけで。


　なので、私は自分の糖尿病と肥満改善のために粉末タイプの安いやつを購入して、お茶だのコーヒーだの、お米炊く時だのに自分で添加して摂っておるのでございます。

　より経済的です。
　どんなメニューもたちまち特保です。いえ、これは冗談＾＾；。薬事法にひっかっかっちゃう。

・・・ということで。私が今購入して重宝して使っているのはこれ。↓

イヌリン(水溶性食物繊維)５００ｇ 新品価格 ￥1,100から (2013/7/7 16:35時点)

　使用量は、一杯のお茶に、私は大さじ1杯入れてます。
普段は自分でふすまの粉やら玄米やらの、低糖質なぼそぼそしたものを食べているんですが、たま〜に無性に市販のケーキとか白いまんまのお弁当とかをガハガハ食べたくなるのよね＾＾；
そんな時に、食前食中食後・・このイヌリン入りの飲み物をごくごく飲みながら食べてるの。

　でも・・ま、たまにそういう暴飲暴食するぐらいなら、Hba1c6.5くらいは保てています。

　摂生生活は何より大切だけど、息抜きも欲しいもんね＾＾；；；；
けど、最近、不摂生気味な生活を3ヶ月以上続けちゃったのでかなり太ってしまいました
昨日からまた奮起して、ふすま生活を徹底してます
目指せ、体重４ｋｇ減！！・・・でございます。