静岡県静岡市清水区の美少女フィギュア専門店の店長です。
9月に受けた健康診断で便に血液が混じっていることがわかり、大腸検査をしたところポリープがみつかり、そのまま切除していただきました。
切除したポリープは、幸い3つとも良性で一安心。わたしの夢は長生きして自分の店をもつこと。それまでは死ねません。
順天堂大学医学部の教授、小林弘幸先生の腸を整えたければバナナを食べたほうがいいこれだけの理由 医師も実践している本気の腸活を読んでいます。
腸には免疫機能の7割が集まっている。
これが本当なら、腸は大切にしなければいけません。
そして腸を整えるためにバナナを食べた方がいいと書いてあります。
・バナナにはハイパー食物繊維が含まれている
・バナナは低GI食
・バナナは食後の血糖値の上昇を穏やかにして満腹感を持続させる作用があることも確認されている
・バナナは安く、手に入れやすい、続けやすい
上記のことから、わたしは1日1本だったバナナを1日2本に増やすことにしました。
 |
