心理セラピーのセッション

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セッション１
「小さな自分を見つけにいく」


簡単に言うと
生きづらさを持っています
と言うお悩みでした

カウンセリングや
病院の薬でも
うまくいかなかったとのこと

生活面では
何をやっても
ブレーキがかかる
ネガティブな思考や声「お前はできない」など
何かが邪魔をする感じで
疲れてしまうと言う事でした

頭の声を
変えられるように
セッションしてみましたが
だいぶ、強力なようで上手くいきませんでした
「絶対行かさない感じ」を受け取ったので

これは
過去の経験から発生していると思い、
その声の主を探すことにしました

声の主は、小さい頃の自分

悩み主の
小さい頃の自分なんです
そこで

その子は
忘れられたくないのかもしれないと
変える・書き換えるセッションではなく
忘れないセッションをしました

苦しかった時の
情景や出来事や気持ちは
話してもらわずに
メモに書き出して
スマホケースに入れてっもらったんですが

苦しくなったら
その子に
「忘れてないよ」「苦しいよね」
と母のように寄り添ってください
とセッションを終了しました。


その後

もう少し具体的にするために
再セッション

小さい自分を
小さなキラキラのカケラにして
お渡ししました。

その時に

「トゲトゲしてて、誰も近づくな！」と言う感じがする
と言うので
小さな自分（過去）の声を聴いて
心地よくなるように寄り添ってください
と伝えその後の経過観察が始まりました。

続く
　　〜小さな自分を見つけにいく２へ〜







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予約制
月・火・木・金の16:00~18:00の間
まいにち食堂にて
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