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2021年09月12日

ちょっと好きなことをするだけでストレスが減る!

今日、1日どのように過ごしていましたか?
明日から仕事をする方も多いのではないでしょうか?
少し、ストレスが減る方法があればなと思っています。

私は最近時間ができて、趣味だった「読書」をしています。
ちょっとした時間であっても楽しいと思えることをすると、
ストレスは軽減するといいますよね。

私が最近読んで面白かった本ですが、「かがみ孤城」です。

2018年本屋大賞受賞!著書、辻村深月さんです。

さすがに本屋大賞をとっただけあります。読みごたえもばっちり!
内容も面白く、上、下とあり、ページ数も多いのですが
あっという間に休むことなく読んでしまったほどです。

いろいろな事情があり学校に行けていない子供たち。
そこからどうやって成長するのか。
自分のペースでいいんです。無理はしない、その人の生き方で。

このように本を読んでいるときはその世界に入りこみ、没頭し、
辛い過去のことを思いださずにいれる貴重な時間となっています。

他の趣味で、何か楽しいことがあれば生活していて少しかもしれませんが
リフレッシュできるのではないでしょうか?

如何にストレスを減らすことができるのか。
一緒に考えていければなと思います。
posted by sora at 20:22| Comment(0) | TrackBack(0) |
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虐待からサバイバーとして今、パートナーと一緒に暮らしています。 症状に苦しみながらどのように過ごしてくか、ゆっくり考えたいと思います。
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