被虐待児だった私がサバイバーとして楽しく生きるブログ

今日、1日どのように過ごしていましたか？ 明日から仕事をする方も多いのではないでしょうか？ 少し、ストレスが減る方法があればなと思っています。 私は最近時間ができて、趣味だった「読書」をしています。 ちょっとした時間であっても楽しいと思えることをすると、 ストレスは軽減するといいますよね。 私が最近読んで面白かった本ですが、「かがみ孤城」です。 2018年本屋大賞受賞！著書、辻村深月さんです。 さすがに本屋大賞をとっただけあります。読みごたえも..

最近こうしてブログを書いていると、 自分の中の気持ちが少しわかるような気がします。 いわゆる、アウトプットでしょうか？ 今日は自分の病気のことを知りたい ということでいろいろと本の検索をしました。 まだ、どの本にするのかは決めていませんが、 明日ちょうど診察があるので先生にも聞いてみようかなと思っています。 どの病気でもそうですが、PTSDに関しても 人それぞれ多くのパターンがあります。 その中で何がいいのか、どうすると楽に、 楽しく過ごせるのか、..