スリムママになるために☆

☆まずは、ご飯の前に食事前のコップ一杯の水。


これは、水分補給の意味合いもありますが

少しでもお腹を膨らませる意味合いもあります。


普段から、食事の時はよくお茶を飲むのですが


初めにコップ一杯を飲むことで利尿効果、デトックス効果、

便秘、食べ過ぎを抑えてくれます。


＊ただ、水の飲み過ぎは注意です。
水ダイエットというのがあると思いますが、
塩分を控えすぎると低ナトリウム血症となり
水中毒になる可能性があります。