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2014年04月26日
1か月「SNS断ち」してわかったうれしい効果
1か月「SNS断ち」してわかったうれしい効果
いまや睡眠中以外は、スマホやPCを見ていない時間のほうが少ないわたしたちの生活。なかでもFacebookやLINEといったSNSの広がりは、つながる楽しさを教えてくれた一方で、ストレスを感じることも増えています。
いまや睡眠中以外は、スマホやPCを見ていない時間のほうが少ないわたしたちの生活。なかでもFacebookやLINEといったSNSの広がりは、つながる楽しさを教えてくれた一方で、ストレスを感じることも増えています。
タグ:SNS
体に悪い信仰はウソ!? 「カラダも心もキレイになる」マヨネーズとの付き合い方
体に悪い信仰はウソ!? 「カラダも心もキレイになる」マヨネーズとの付き合い方
サラダにマヨネーズをかける人を見ると「美容のこと知らないな~」なんて思っちゃいますよね。でも実は、うつ病の治療にも取り入れられている糖質オフの食事療法では、オススメ調味料なんだとか! もともと脱・マヨネーズ信仰は中高年のコレステロール値改善から始まったもの。美肌栄養素が必要な20代女子にはむしろ必要なのかもしれません! シニア野菜ソムリエの筆者が調べてみました。
サラダにマヨネーズをかける人を見ると「美容のこと知らないな~」なんて思っちゃいますよね。でも実は、うつ病の治療にも取り入れられている糖質オフの食事療法では、オススメ調味料なんだとか! もともと脱・マヨネーズ信仰は中高年のコレステロール値改善から始まったもの。美肌栄養素が必要な20代女子にはむしろ必要なのかもしれません! シニア野菜ソムリエの筆者が調べてみました。
タグ:マヨネーズ
たった100円で驚くほど「睡眠の質が高まるテクニック」5つ
たった100円で驚くほど「睡眠の質が高まるテクニック」5つ
ストレス社会で不眠に悩まされる人がいたり、眠活がブームになったりと、世の中の睡眠に対する意識はどんどん高まっています。
かという筆者も、不眠に悩まされているひとり。枕を変えてみたりとさまざまな方法で試行錯誤するものの、なかなか質の良い睡眠をとることができないものですよね。
ストレス社会で不眠に悩まされる人がいたり、眠活がブームになったりと、世の中の睡眠に対する意識はどんどん高まっています。
かという筆者も、不眠に悩まされているひとり。枕を変えてみたりとさまざまな方法で試行錯誤するものの、なかなか質の良い睡眠をとることができないものですよね。
タグ:睡眠
2014年04月25日
「腹に落ちる」感覚を身につけると、身体も心も健康に!【黒川伊保子】
「腹に落ちる」感覚を身につけると、身体も心も健康に!【黒川伊保子】
心から納得したときの「腹に落ちる」感覚。(一般的には「腑に落ちる」とも言われているけれど、正しい日本語では「腹に落ちる」「腑に落ちない」の二通りの使い方に限定され、「腑に落ちる」「腹に落ちない」はないのだそうです)ストレスがふわっと消えて、とっても気持ちがいいですよね。
心から納得したときの「腹に落ちる」感覚。(一般的には「腑に落ちる」とも言われているけれど、正しい日本語では「腹に落ちる」「腑に落ちない」の二通りの使い方に限定され、「腑に落ちる」「腹に落ちない」はないのだそうです)ストレスがふわっと消えて、とっても気持ちがいいですよね。
タグ:腹に落ちる