スキンケアについて

肌荒れが気になる時には、セラミドを食事に取り入れてください。


セラミドという物質は角質層における細胞間の水分、油分を含んでいる「細胞間脂質」です。


角質層は複数層の細胞から作られていて、、このセラミドが細胞と細胞とを糊がついたように繋いでいます。


皮膚の表面を健康な状態にしておく防護壁のような働きもあるため、必要な量が存在しないと肌トラブルの原因となるわけです。


肌がかさつく人は、低刺激の洗顔料をチョイスしてよーく泡立てて肌を強くこすらないようにしてください。


力を込めて洗うと肌に良くないので、優しく洗うのがコツです。


また、洗顔を行った後は欠かさず保湿するようにしましょう。


化粧水のみにせず、乳液や美容液、クリームなどもシチュエーションに応じて使ってください。


冬になると空気が乾いてくるので、肌の水分も奪われがちです。


水分が肌に足りないと肌のトラブルの元となるのでケアが必要です。


水分が足りない肌のトラブルを予防するためにも保湿・保水といったケアを普段よりしっかりと行うようにしてください。


冬の肌のお手入れのコツは普段よりしっかりと肌を潤すことです。


寒い季節になると冷えて血行が悪くなります。


血液の流れが良くないと肌の細胞に十分な栄養を届けることができず、代謝が乱れることになってしまいます。


それが続くことで肌トラブルとなってしまうので、血行促進することが大切です。


実際血液の流れが良くなることで、体の新陳代謝が良くなり美肌になりやすいのです。


乾燥肌の方がスキンケアで気をつけないといけないことは常に保湿を意識することです。


それから、ある程度皮脂を残すことも必要というのも重要なことです。


必要以上にクレンジングや洗顔料を使って皮脂を落としすぎてしまうと肌は皮脂のバリアがなくなり、直接空気にさらされ、乾燥が進みます。


顔を洗うときのお湯の温度は熱すぎるお湯では洗顔料と一緒に皮脂も落ちてしまうので気をつけてください。


保湿ももちろんですが自分の洗顔はこれでいいのかと振り返ってみてください。