【ネガティブさんいらっしゃい】上手に自分をコントロールする方法

毎日の仕事や家事に奮闘するみなさま。

「後悔先に立たず」という言葉がありますが、

すでに終わったことを、いくら後で悔やんでも取り返しがつきません。

場合によっては、そこからなかなか抜け出すことが困難になってしまいますよね。

そんな方の為に、今回のテーマは、

「過去からの大脱出」



過去の経験を未来への投資につなげていく方法について、

書いていきたいと思います。


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【そもそも人はなぜ後悔するのだ】



後悔は、今の自分から過去を振り返った時、

「〜やってしまった」や「〜すれば良かった」から始まります。

特に最大の後悔は、「できた事ができなかった時」に訪れます。

「分かっていたはずなのに〜しなかった」、「できたはずなのに〜しなかった」など、

「〜していれば」

きっと現実はこうではなかったから、来るモノが大きいはずです。

そこに罪悪感が重なってしまうと、一人なのに頭の中がてんやわんや。

後から物事を悔いてしまう事は、

できれば、避けたい事の一つですね。


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【過去は変えられないと気づく】



映画の「Back to the Future」は好きですか？

私はこの映画大好きです。

見る人によって、見方が変わってくるんじゃないかな？

と、見るたびに思います。

「自分の未来を見てみたい！」

「未来に行って情報を手に入れて大儲け！」

「あ〜過去に行って今を変えたいな！」

「なにより、目の前の人を大切にしなきゃ！」

とか、様々な意見があるはず。

きっと、見ている時の心情によっても、

受け取り方が変わってくる。

そこも、この映画が名作と呼ばれる所以ではないでしょうか。

さて、ここで言いたい事はただ一つです。

現在において、「過去を変える事は絶対にできません」

先の未来ではどうなっているかはわかりませんが、

もし、「タイムマシーン」が開発されたとしても、

個人個人が私欲の為に、過去を変えていけるようになるとは、

とても思えないのです。

そんな事したら、いくつもの世界が出来てしまいますよね。

「パラレルワールド」の話はまた次回に・・・

って話ませんがｗ

過去を変える事は残念ながらできないんです。


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【変えられるモノがあるじゃないか】



過去は変えられない。

けれど、変えられるものがあるとするならば、

「未来」ですね。

未来はどうなるかわかりません。

それを予測できたらなんと素晴らしいことか。

ですが、予測できないからこその準備が必要です。

「ボーイスカウト」のモットーにこんな言葉があります。

「備えを常に」

いつなん時、いかなる場所で、いかなることが起こった場合でも、

善処できるように、常々人日を怠ることなかれ。





そして、日本の有名なことわざでもこう言われてます。

「備えあれば憂いなし」

これもまた、準備の大切さについて書かれている事がわかります。

チャンスをつかむ為にはこの未来への準備が必要になってきます。


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【過去を変えられないならどうするれば良いの？】



人それぞれ過去との向き合いかたも変わってきますが、

以下のような方法を考えてみました。

・苦しい思い出を消す
⇒悩んでいた時間を、自分の幸せの時間にあてる。

・「経験から何を学んだのだろう」について整理をする
⇒経験から学び、それを教訓にする。

・過去を手放してみる
⇒心のスペースを空ける事で、幸せを取り込む容量を確保する。

・原因ばかりに目を向けない。
⇒ニュートラル思考の活用、客観的に全体を眺めて心機一転。

・いっそ過去も引っ張ってくぜ！
⇒コンプレックスと同じで、徐々に進み続けて解消していく。
　「意識の方向は未来へ」
　 これはは絶対必須です。

・私はコンピューターなみの処理能力だわ
⇒過去の記憶を新しい記憶で上書きしちゃいます。
　 これもまた、足踏みしていてはできない事ですね。

・相手をゆるしてしまう
⇒それぞれの度合いにもよりますが・・・
　 相手を許してしまう。
　 これもまた、一つの方法なのでご紹介します。

・どうせなら楽しい方がよくないですか？
⇒本当に「想い出」にする意味があるのかを考えてみます。
　 「いらないな！」って思ったら捨てる勇気も必要です。

・私は「よく頑張った」
⇒諦めなきゃいけないことがあるなら、諦めるのも手です。
気持ちもスッキリ、未来にはきっと良いことがありますよ。

・未来は絶対に明るい。
⇒あなたは予言者です。
　明るい未来だけを想像します。


と書き出してみました。

この中に、何かパズルのピースのごとく、

あなたにピッタリ来るものがあれば幸いです。


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【最後に】

今回は、「過去からの大脱出」について、色々と書いてきました。



大切な事は、たとえ過去に後悔することがあったとしても、

未来も暗いとは限りません。

足踏みして過去を眺めてる暇はありません。

「未来は絶対明るい！」

そう思い、今を突き進むエネルギーこそが何より大切だと思いませんか？





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