連日の釣り、清掃、引っ越しの手伝い等
頑張りすぎた結果。
蕁麻疹ができた。
怖い。
これがまたかゆくないのだ。
汗をかいたときによくできる。
数時間経つと何もなかったかのように消えてる。
でも腕の二の腕辺りはずっとぷつぷつが出たまま消えない。
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汗でなる場合を検索したらコリン性蕁麻疹と出た。
大人になるとなったこともないような症状が出てくるのでこわい。
ようは、どんな病気であれ「免疫力」が低下した時に発症する。
病気の原因の１つに毎回どんな病気も「ストレス」というワード、
そして、
じゃあその免疫力ってどうやって高めるのかと検索すると
決まっていつも「食事」と「睡眠」と「運動」。この3つしか出てこない。
そう、確かに考えてみれば釣りは運動にはなっていない。 帰りが遅いと
睡眠不足。 忙しいと食事も適当。さらにダイエットといって食べるのを控え気味でもっぱらピーナッツやら偏った食事をしていた。
大人になると無理するとすぐ体に出る。これがただのあせもであってほしい。
もし１年も治らないようだと、内臓系・・ひどいときは、がんなど。
人間すべては免疫やで！ 無理したらあかん！
とりえあず運動からだ！ またランニングなどを復活させる。
睡眠もなるべく０時までには寝るようこころがける。
釣りも釣れる潮をさらに限定させ、いつも釣れても２１時３０分までなんだから、２３時までやらない。 ２２時には帰る。
猛暑で相当体力が削られているのもあるわ。 お盆すぎて３９℃とか
やばすぎる。
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なんか大地震も来そうな雰囲気だし。
とりあえずは自分の命、守っていこう！
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タグ：健康