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2023年02月18日

心のモヤモヤを消すには、自己認識が大切!


ストレスや不安を感じたとき、心のモヤモヤが消えずにつらい思いをすることがあります。
このようなとき、自己認識をすることが大切です。この記事では、自己認識の重要性と、具体的な方法について考えてみたいと思います。

自己認識とは


自己認識とは、自分自身を客観的に捉え、自分自身を理解することです。自己認識をすることで、自分自身の強みや弱み、価値観などを知ることができます。

自己認識が重要な理由


自己認識が重要な理由は、自分自身を理解することで、ストレスや不安を軽減することができるからです。自分自身が何を求め、何が嫌なのかを知ることで、自分自身に合った生活を送ることができます。

自己認識をする方法


自己認識をするためには、以下のような方法があります。

1.日記をつける

日記をつけることで、自分自身の気持ちを整理することができます。日記をつけると、自分自身の感情や思考が明確になり、自己認識の一助になります。


2.心理テストを受ける

心理テストを受けることで、自分自身の性格や価値観を知ることができます。心理テストは、専門のカウンセラーや心理士がいる施設や、インターネット上でも受けることができます。

今は無料でできるネットも多いので活用してみましょう。

3.人生相談をする

人生相談をすることで、自分自身の悩みを相手に話すことができます。相談することで、自分自身の思考を整理し、自己認識の一助になります。

案外占い、のようなものでもいいかもしれませんね。どうしようもない時は、非科学的な方法も選択肢として持っている方が気持ちにもゆとりができます。


まとめ


心のモヤモヤを消すためには、自己認識が大切です。自己認識をすることで、自分自身を理解し、ストレスや不安を軽減することができます。

ストレスが多い社会、どうか、心を大切に、モヤモヤを放っておかないでください。それが大きな病気につながることもあるのですから。



posted by teruteru1413 at 10:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 悩み

「仕事が将来に繋がらない」と感じたら、辞めるべきタイミングと辞め方のポイント


自分自身が成長できない、将来に繋がらないと感じたら、辞める勇気を持つことも大切です。


しかし、辞め方やタイミングを間違えると、将来に影響が出ることもあります。


この記事では、「仕事が将来に繋がらない」と感じたら、辞めるべきタイミングと辞め方のポイントについて、考えてみたいと思います。



辞めるべきタイミングとは


「仕事が将来に繋がらない」と感じたら、次のようなタイミングで辞めることを検討してみましょう。

1. 自分自身の成長に制限がかかっていると感じた時



自分自身の成長が見込めなくなったり、キャリアアップの可能性がなくなったりすると、辞めることを検討するタイミングです。

2. 会社が不景気で、将来性が見込めないと感じた時


会社が不景気で、経営が厳しい場合、将来性が見込めなくなることがあります。そのような場合には、自分自身の将来について考え、辞めることを検討することが必要です。

まあ、最近の会社はこんなところばかりです。

そしてシステム論からすると、集団はそれ自体が集合意識を持ちます。続けるということが目的になっており商売をして誰かを幸せにするということではありません。

だから個人を犠牲にしてその上に継続をしようという風に働くのです。

だから将来を見えない会社に居続けることは浪費といえるでしょう。

3. 働く環境が悪く、ストレスがたまり、健康に悪影響を及ぼすようになった時


働く環境が悪く、ストレスがたまり、健康に悪影響を及ぼすようになった場合には、辞めることを検討することが大切です。

ただし早めに動くことが大切です。私のように心も体もボロボロになってから辞めてしまうと回復するのに時間がかかってしまいます。

なので出来るだけ早めに動いて計画的に仕事を辞めることをお勧めします。


辞め方のポイント


辞めるタイミングを見極めたら、辞め方にも注意が必要です。以下に、辞め方のポイントを挙げます。

1. 突然辞めるのではなく、会社に報告すること


突然辞めるのではなく、会社に報告することが大切です。報告することで、会社との関係を悪化させない方がいいでしょう。

2、退職代行を利用する


そして退職代行を利用する方がいいでしょう。やはり会社側というのはできるだけ有利に事を進めたいと思っているのであなたにとって不利な条件を突きつけてくる可能性があります。

特にこれまで作詞をし続けてきた会社であればなおさらです。

先ほどのシステム論でも申し上げましたが継続を目的としているため、あなたのことを思いやっていることなど1ミリもありません。

きっと優しいあなたのことです、心苦しいと思うかもしれませんが、そこにつけ込んで搾取してくるような人達です。

自己防御しながら事を進めるためにも退職代行を利用しましょう。

ただ、どこでも良いわけではありません。

最近は退職代行が広まったこともあって会社側も非常に警戒しているようです。
しっかりとした組織に頼むことが重要です。

私がおすすめするのは労働組合をベースとした組織である退職代行ガーディアンです。
私も利用したしましたが本当に何事もなくスムーズに事が運びました。

連絡したその日から先方とやり取りすることはなく、ストレスなく退職することができます。
しっかりと計画した上でこちらの組織に頼めばそこまで退職はハードルの高いものではありません。


大切な人生、どうかいろんな選択肢を持って生きていくことを心がけてください。

会社や上司へ連絡不要!【退職代行ガーディアン】


まとめ


自分自身の将来につながらないと思ったらさっさと仕事辞めるべきです。
石の上にも三年と言いますが、3年居続ける価値のある場所でやるものでしょう。


組織の方も3年いてもらえるような職場環境をしっかりと構築するのが筋です。
なんでもかんでも辞めた人のせいにするような組織は人を食いつぶして最後滅んでいくことでしょう。



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