彩たんひまわり情報

ビリーズ応用プログラムを終えて
連続腕立て。8回×8セットで64回。
これはちょっと私には無理です。
その前にビリーズバンド使って結構腕が棒状態なので、
そこから腕立て64回は私には無理。
でもビリーの周りの女性たちは普通にやってるので、すごい・・・。
あと、応用プログラムは全体的にきついし長いので
日によってはビリーバンド使い始めて、後半になると、きつくてラスト数回は出来 ない事もしばしば。
"腹筋Ｐ"と"最終Ｐ"は何とかついていけたので（だいぶ遅れてだけど）、
何にも考えず意識を集中させ、自分なりにふんばり・・・
限界への挑戦へ。
一応は休みなしで（週２日はできず）ビリーズブートキャンプ続けました。
このＤＶＤ、どの映画よりも毎日、ローテーションで沢山見たと思います。
Disc1〜4を毎日ですからね。
今のところは何とか続いています。
毎日の日課になりました。でもいつか終わるような気がします。
最初の一週間は全身の筋肉痛がひどくて、
朝起き上がれないときが毎日続きましたが、
2週間目以降はほとんど筋肉痛になりませんでした。
約1ヵ月ビリーズが続いたことは私にとってすごい自信になりました。


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