彩たんひまわり情報

ビリーズ基本プログラムを体験して

一週間で効果が出るというのは基本編をしただけでも、なんとなく納得できる感じ。
まず始めたのは、１日目・２日目用の基本プログラム。
陽気なリズムでサイドステップからはいり、次にストレッチ、いきなり腕立てふせ！しかも、、「ワンモアセットー」の声がはいり意外に長い、そしてスクワット、腹筋をハイテンションで続けられていきます。
もう１０分過ぎたあたりから汗が噴き出て、２０分あたりから筋肉に痛みが、そしてくじけそうなると、ビリーが「負けるな！今が頑張るときだ！」と激を飛ばしてくれます。
途中のキックを含む動きなどはもうついていけなく、それでも画面のビリーは怒ることなく「いいぞ！　グッジョブ！」と暖かく見守ってくれます。
途中で、「ビリー無理！」「ビリーココでワンモアセット〜はないです〜」と画面に叫びながら、ヘトヘトになりながら、５５分やりきったあと、画面の中の人とともに　ヴィクトリーと喜びあう瞬間はなんとも言えない達成感がありました。
確かに辛いのですが、ビリーの愛嬌のあるキャラが非常によく、彼にのせられて、「イエース！」と言いながら何やかんやいって頑張りました。
また　画面の中でビリーさんの後ろにいる人たちも、けっこう辛そうにやっていて、時々疲れてヘタってたりしているのに関わらず、頑張っている姿がまた見ている側のやる気を起こさせているように感じます。
こちらの基本編指示通り二日間がんばりました。
一日目でかなりきます。その日の内に筋肉痛もやってくるくらいです。
二日目同じものをやってみると、苦しいのは変わらないのですが、慣れと、この先どういう展開がまっているのかが解っているだけに短く感じ、一日目より実際かなり動けるようになっている自分を発見しました。
ここが、このブートキャンプの面白いところなんでしょうね。ハードルを高いとろこに設定していることで、それを出来るようになる喜びも用意しているように思います。ただその分、楽ではないです。
体力というよりか　気合いと忍耐力と根性が必要です。
このノリと辛さを乗り越えることを楽しめる人でないと難しいかもしれませんね！
次回に続く・・・・
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