お金や投資で稼ぐ話から健康生活の方法まで

食材選びは、赤白黄緑黒をまんべんに買う

ようにすると体にいい栄養バランスが

とれます！！


赤白黄緑黒

赤は、豚肉、ウインナー、鶏、トマト
白は、ごはん、大根、えのき、そうめん
黄は、納豆、黄ピーマン、パイナップル、タマゴ
緑は、ニラ、キャベツ、アスパラガス、ホウレンソウ
黒は、黒コンニャク、わかめ、シイタケ、しめじ


などバランスよく食材を買って料理することによって

健康な体作りが出来ます！！


下痢になりやすいようであれば

緑や黒の食材を買うようにしましょう！！