お金や投資で稼ぐ話から健康生活の方法まで

休日はダラけてしまい。

しんどく疲れてしまいます。



寝ころがってテレビ見てばかり。

お酒ばっかりのんでいる、

おやつばっかり食べている、

カロリー高いものばかり食べている。



これらにあてはまった行動していませんか？

血糖値が高くなるから

しんどくなって疲れるんですね。


基本は、睡眠時間も

そこそこにして、

食事も自然食、野菜中心の

ベジタリアンで！

間食はせず適度な運動

で出かけるのがいいですね。


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