せいので飛び出す

ヘルペスウイルス所持者にとって辛い季節がやってきました。

私は風邪の症状が出ないの体質なのか？ヘルペスがダイレクトに出来る女。

喉も鼻水も大丈夫なのに急にヘルペスさんがお目見えタイプ。

睡眠時間5時間切った日々が続いたりw休日遊びすぎるとアウト！


寝ろよ！って思うでしょ？オタクは情報収集好きだし、ハマりもんが増えるとランナーズハイならぬオタクハイになって夜ふかしし放題。

今回はスッピンチャレンジ中もぶつかりw思ったより治りが早かったのでヘルペスの治し方のコツを書いてみる。



やってはならこと。


�@刺激物は避けよう。

歯磨き粉も洗顔もNG。
歯磨きは歯磨き粉無くても丁寧にブラッシングしてキシリトール系ガムを食べればOK
洗顔時は唇を内側に入れて洗おう。(*´ー｀*) みたいな感じで。

食事も辛いものは避け、汚れたら優しくすぐに拭くを意識する。

�A食後は水を含ませたコットンで患部を綺麗に優しく拭き取る

コットンですよ。ティッシュは木で作られているので実は傷つきます。
たっぷり水を含ませポンポンと唇の汚れを落としましょう。
出来ればリップメイクは避けて薬用リップなどで代用しよう。

クレンジングが刺激に！

�B薬を塗る時は綿棒で

手には雑菌が多いです。敏感になっている肌は乾燥しやすいので薬を塗る。


モアリップはビタミンも含まれているので1日3回塗ってました。

�Cヘルペスに効く食材を多く食べ、ヘルペスの原因となる食材を避ける。

蕎麦、納豆、みかん この三つを意識して取ってました。
他にも人参かぼちゃブロッコリー等が良いらしい。ルチンだ！！！！！


コーヒー、チョコレート、ナッツ類は我慢しました。全くたべない訳じゃ無いけど3日に一回とか量を減らす。

�D寝る

本当にコレ。まず寝ろよって感じで8時間は寝ます。オタ活も諦め、早起きしてやるか〜ぐらいの勢いで寝ると朝起きれないぐらい寝てます。疲れてると身体は正直です。




すっぴんチャレンジの結果というか、年末自体忙しくてボロボロでwすでに化粧する暇も無いのですっぴんチャレンジ以前にずっとすっぴんなんですが…

別にすっぴんだから特別良くなることもないかな〜って感想。

多分1ヶ月続ければまた別なんだろうけども、さほど肌が綺麗になった感覚は無い。

2、3歳肌が若返る位でw

私は朝にマジアボタニカのハトムギ化粧水でコットンパック(5分）をすると ワントーン上がるのでそれでしのいでいます。化粧水→乳液（ちょっぴり）

あと最近乳液のせいでデコニキビが気になっていたのでw夜は洗顔後化粧水だけのケアにしたらニキビ終焉。

ふふふ、ケアし過ぎてニキビって本当だなぁって。


コットンパックも前は夜にしてたけどすっぴんチャレンジの時は朝だな。