せいので飛び出す

最近ツイッターを見てると 『これで痩せる』といったツイートを見かけるけども、正直18歳くらいからダイエット＆リバンドを繰り返した身からすると


食べ物だけで痩せない！！！！！！


が事実です。

結論から言うと


代謝上げろよ！！！！！



これがダイエットの近道です。

んじゃあ、代謝の上げ方教えろよ！？って思ってる皆様には 骨盤から矯正するのをオススメ致します。

ただコレは書店でDVD付きの本を買ってもらい 地道に身体を柔らかく、姿勢を正して貰うしかないのですが、


いかんせん めんどくさい、初期投資がかかるという難点がある。

今日はともかく

身体を冷やさないことだけ主張したい！！！！！！





ダイエットのコツは身体を冷やさない。先ずはコレを心掛けて下さい。


胃を冷やさない。

飲み物はこの時期は全部あったかい飲み物でいきましょ！

朝はスタバの砂糖たっぷりのラテ🖤ってお嬢さんも 我慢。



飲み物で摂取出来る砂糖の量マジすげーから。


もちろん私もデブ脳ですから、朝は食べます。ただその前にコップ一杯のお湯を飲みます。

美人がやってる白湯も電気ポットで済ませます。(いちいち沸かしてられねぇ)


朝食です。


バナナヨーグルト！！！！！！

バナナのいいところは腹にズンズン溜まるし スプーンで切れるトコがズボラマンには最高だね〜。


ただしこれだけだとデブには物足りないよね〜〜？

そんなときには

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スプーンで一口サイズに切ったバナナにブルガリアヨーグルトを掛け、フルグラを一握り入れる。

いいか？フルグラはケチって大判サイズを買うんじゃないぞ？あくまでもザックザックを楽しむ為にあるので一番小さいサイズを買ってザックザックを楽しむんだ！


これで結構大満足。お好みで蜂蜜を入れても美味しい。

（蜂蜜は砂糖よりも甘さを感じやすいし栄養素も高い）

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ズボラに最適！ご存知、タリーズの蜂蜜。これはキャップが弁になってってな。

片手で入れられ 真空にもなってるので 空気に触れないから固まらないのだ。ズボラにはたまらないだろ？




さぁ、そしていざ仕事へ。


オフィス着いたら

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ハーブティ飲もうな！

これで好きな味選んで 100pのハーブティ買えば節約にもなるで。


絶対ティーパックにするんだぞ。ズボラなお前らは葉っぱタイプだと面倒くせーって余らせるからな

そしてもちろん砂糖は入れるなよ。


おばさんはペッパーミントティーがおすすめ。

2回も使えるぞ


そして最初は割高でも 10pにして 自分が一番好きな味を買おう。好きじゃなきゃ続かない


おばさんマンゴー好きだけどここのマンゴーはどうしても合わなかったんじゃー！！


飲み物からシュガーを抜いてみることから始める。

コーヒーもアメリカンなら砂糖入れなくても飲めるようになる・・・はず。ちなみに緑茶とコーヒーは体温下げるから注意な。