ツヤっさらに。変身。

年会や新年会と、飲み会が続くシーズンが到来！　
そんなハードスケジュールの繰り返しで気が付けばどんどん顔がむくんでるような……。

久しぶりに帰省した実家で「顔が丸い」なんて言われない為にも、ここで対策をしましょう。

自宅で気軽に出来る“小顔マッサージ”の方法を。

■冬はむくみの季節！たるんだ顔で10歳も老ける……

「むくみには生活環境が大きく関係しています。
冬の寒さによる体の冷えや飲み会でのアルコールの過剰摂取、
そしてストレス……これらは血液やリンパの流れが滞り、
余分な水分が溜まってしまうことから、むくみの原因として考えられています」

また姿勢や噛み癖で、顔の筋肉の発達具合が偏ってしまい、
小顔から遠のくケースもあるそう。むくみとたるみで顔は大きくなり、
垂れ下がったパーツのせいで老け顔に……。
では具体的に、小顔マッサージにはどのような方法があるのでしょうか？

■むくんだ目元はリンパを流してスッキリさせて！
「まず、即席で出来てオススメなのがヘッドマッサージです。
頭皮と顔の皮は一枚で繋がっているので垂れ下がった頭皮をケアすると、
目元のむくみ解消に効果があります。

部分的な目の周りのツボ押しも効果的です。
むくみの原因でもあるリンパの詰まりを解消することもお忘れなく。
特に耳の後ろにあるリンパを流すことが一番なのでしっかりと押して流しましょう。

また、耳には365個以上のツボがあると言われているので、
耳を引っ張るだけでも相当目元のたるみ改善につながりますよ」
「硬い頭皮を柔らかく！シャンプー中もOK“セルフ頭皮マッサージ”」や
「1日1分押すだけで…子宮力UP！イライラ抑え妊活へ導く“耳つぼ”」も
ぜひ参考にしてみてください。

■顔全体のたるみには表情筋を鍛えよう
「たるみ防止には普段使わない“表情筋”を鍛えることが大切。
口の中で舌を、歯茎の外側に付けてゆっくりと右周り、左回りを
各20回ほど毎日してみてください。これが二重アゴなどの改善にも効果的です。

それでもアゴ付近のたるみが気になる人は、指をピースの形にして、
人差し指と中指の間に、アゴの肉をガッチリ挟みましょう。

リンパマッサージ＆洗顔の新スタイル【金の泡】



そして、顎下から耳の後ろまでお肉をググッと流すような
イメージで引き上げるマッサージを繰り返すとスッキリします」。

「美容とは外見だけでなく内面との表裏一体……
体のメカニズムは一時的なものではなく毎日の積み重ねです。
日々ストレスなく、沢山笑って、美しい心でいることが大事です。

加齢を無理やり補正することではなく、年相応の美しさを大事にしましょう」と話す井本さん。
ぜひ気軽に、私生活に取り入れてみてくださいね