はなびのＭｙ　Ｌｉｆｅ♪

レシピ⑦　レンジｄｅ具沢山オムレツ♪

ケチャップをかけて～♪

『レンジｄｅ具沢山オムレツ』

電子レンジで具沢山のオムレツを作ってみましたー♪
簡単に出来るので是非ためしていただきたいです(*゜▽゜*)

＜材料＞
・卵・・・２個
・牛乳または水・・・５０ｍｌ
・ミートボール・・・３個
・玉ねぎ・・・1/4
・冷凍ポテトフライ・・・５本
・蜂蜜または砂糖・・・少々
・塩コショウ・・・少々
・マーガリン・・・少々

＜作り方＞
①玉ねぎをスライスにして冷凍ポテトフライと一緒に約３分レンジでチン♪
②卵を２つ割って軽く溶き、水、蜂蜜、塩コショウを入れて混ぜます。
③ミートボールをフォークでつぶして、レンジでチンした冷凍ポテトを一口大に切る。
④　②の中に玉ねぎ、ミートボール、冷凍ポテトを入れて軽く混ぜる
⑤マーガリンを軽くぬった丸底の皿（耐熱用）の中に④を入れて電子レンジで７分ぐらいチンします。（機種によってレンジの時間が違うので、様子を見ながらチンしていただけたら幸いです。）
⑥チンし終わったら、粗熱をとりゴムベラで周りをぐるっと一周すると簡単に皿からはずせます。
⑦お皿に移して出来上がり♪
（最後に見た目を良くするためにフライパンで焦げ目をつけると見た目の美味しさＵＰ）

ほとんど放っておくだけなので簡単に出来ちゃいます(*´ω｀)
玉ねぎや、冷凍ポテトフライ、ミートボールでなくても、ミックスベジタブルやブロッコリーなどいろいろな野菜でも出来るのでいろいろアレンジしていただけたら嬉しいです♪
お弁当などの一品にでもいかがでしょうか?

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投稿者：はなび｜08:03｜レシピ