2018年08月28日
8/20〜8/26練習
8/20 休み
8/21 8.5km jog 39'35" WSx3
8/22 8.5km jog 38'55"
8/23 600m+200mx3インターバル(200m,400m jog)
1'50",33",1'55",33",1'50",34"
8/24 休み
8/25 8.5km jog 38'19" WSx3
8/26 1000mx3インターバル(400m jog)
3'15",3'14",3'12"
シューズ:HANZO S
ここにきて、徐々に上がってきました(^o^)v
全日本マスターズまで、1ヶ月を切ったので、もっともっと上げていきます!
フットマッサージャー メディカルプロ
ダニ・ハウスダストにふとんクリーナーレイコップ
お名前.com
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#マスターズ陸上#HANZO S
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